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90后俏媽育兒■孩子晚上睡著后總“滿床打滾”？弄懂這些原因，寶寶睡得更安穩(wěn)

本文原始標題是：孩子晚上睡著后總“滿床打滾”？弄懂這些原因 ， 寶寶睡得更安穩(wěn)

很多寶媽都會過來咨詢我 ， 說孩子睡著之后 ， 總是愛“滿床打滾” ， 如果只是偶爾有幾個孩子這樣 ， 可能說明跟孩子的睡覺習(xí)慣有關(guān) ， 但如果很多寶寶都這樣 ， 則可能說明孩子的身體出現(xiàn)了什么問題 ， 才導(dǎo)致睡覺后會滿床打滾 。

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弄懂這3個原因 ， 寶寶睡得更加安穩(wěn)

1.孩子睡覺前吃太飽 ， 撐得肚子難受

小孩子 ， 無論是身體還是器官 ， 都處在發(fā)育階段 ， 消化能力并沒有發(fā)育成熟 。 所以 ， 如果孩子睡覺前吃太多 ， 或者是吃太飽 ， 肚子不消化了 ， 就會撐得肚子難受 ， 睡覺的時候就會翻過來覆過去 ， 滿床打滾 。


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2.孩子身上蓋的杯子太厚、太多

天氣變冷 ， 家長可能擔心寶寶晚上睡覺會蹬被子 ， 所以就給寶寶蓋厚實點 。 但這會壓得孩子不舒服 ， 而且被窩里捂得悶熱 ， 甚至出汗 ， 更容易讓孩子不舒服來回翻身子 。

3.孩子睡覺前太興奮

孩子如果晚上玩得太興奮 ， 比如玩游戲、看喜劇 ， 大腦處于興奮狀態(tài) ， 不僅會很難進入睡眠狀態(tài) ， 而且在孩子睡著之后 ， 也會不安穩(wěn) 。


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那么 ， 孩子睡覺不安穩(wěn) ， 家長該怎么做呢？

90后俏媽育兒■孩子晚上睡著后總“滿床打滾”？弄懂這些原因，寶寶睡得更安穩(wěn)。1.注意孩子飲食 ， 保證孩子消化

很多家長擔心的是孩子吃不飽 ， 孩子吃飯沒節(jié)制 ， 這兩個方面容易導(dǎo)致孩子吃太多、不消化 ， 撐得肚子不舒服 。 所以 ， 家長平時需要注意的 ， 不是讓孩子多吃 ， 而是控制孩子 。

另外 ， 飯后可以給孩子喝杯金棘末 ， 金棘末有助消化、消積食、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用 ， 以防孩子吃太多睡著了積食 ， 傷著脾胃 。


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2.注意控制室溫 ， 保證睡眠環(huán)境舒適

孩子睡覺時的室溫很重要 ， 過高過低都會影響孩子睡眠質(zhì)量 ， 稍不注意很容易讓孩子著涼感冒 。 平時 ， 不要給孩子蓋太多太厚的被 ， 只要柔軟舒適 ， 跟大人蓋一樣多就沒問題 。

3.注意睡前環(huán)境 ， 保證氛圍安靜

睡覺前 ， 盡量不要玩一些過激的游戲 ， 保持屋內(nèi)足夠安靜 ， 是提高孩子睡眠質(zhì)量的前提 。


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一切都好 ， 孩子還是睡覺不安穩(wěn) ， 家長要警惕孩子積食脾虛 ， 及時喝金棘末調(diào)理

如果孩子吃飯、玩都沒問題 ， 室溫也剛剛好 ， 孩子還是睡覺不老實 ， 那家長應(yīng)該警惕孩子是不是積食、或者脾虛了 ， 因為孩子積食、脾虛 ， 也會肚子不舒服 ， 睡覺來回折騰 。 這個時候 ， 家長要及時給孩子喝點金棘末 ， 清理下積食、調(diào)理下脾胃 。