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【兩口育兒】原創這3種常見的水果，不要給孩子多吃，對他的生長發育有影響

本文原始標題是：這3種常見的水果 ， 不要給孩子多吃 ， 對他的生長發育有影響

經常可以聽到多吃水果蔬菜補充維生素之類的建議 ， 但是真的所有水果都對寶寶的健康有好處嗎？肯定不是絕對的了 ， 特別是對于寶寶的成長來說 ， 營養均衡才是最主要的 。

【兩口育兒】原創這3種常見的水果，不要給孩子多吃，對他的生長發育有影響。水果中含有大量的糖分 ， 如果糖分攝入過多的話 ， 會影響到蛋白質和鈣的吸收 ， 對孩子的成長一定是有阻礙的 。 那么有哪些水果一定要小心 ， 不要給孩子吃多了 。


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一、太甜

應該有很多人都發現 ， 熱帶水果中的糖分和甜味都比普通水果更加濃郁 。 榴蓮 ， 荔枝 ， 芒果都更加甜 ， 同時絲滑細膩 ， 口感也更加的迷人 ， 就連大名鼎鼎的蘇東坡也愿意為了荔枝長作嶺南人 。

不過你一定也有發現 ， 它們是非常容易上火的 ， 雖然說果糖的成分會比蔗糖更加的單純和好吸收 。 但是對于還處在發育成長期的孩子來說 ， 過量的糖分攝入就會讓他們成為小胖墩 ， 同時阻礙了鈣的吸收 ， 孩子的身高和骨骼的生長都會受到限制 ， 一不留神胖了一圈 ， 還長不高了不是很心酸嗎 。


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二、太酸

青蘋果和紅蘋果的營養是不一樣的 ， 往往青澀的水果 ， 口感酸澀 ， 其中所含的維生素a和果酸的含量也會更高 。 有的孩子喜歡那種刺激舌頭的感覺 ， 所以喜歡大量的吃酸 ， 這對身體當然有損害的 。

按中醫的說法：酸入肝對皮膚有一定的影響 ， 如果攝入酸的成分過多 ， 腸胃和肝臟都會有很大的負擔 。 同時對牙齒 ， 也有一定的腐蝕性 ， 孩子本來就處在發育成長和換牙的階段 ， 如果因為酸性而破壞了人體內的酸堿度的平衡 ， 造成牙齒損傷和骨骼受損 ， 就不明智了 。


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三、致癌

南方城市有很多地方都習慣性的吃檳榔 ， 于是很多孩子也時常在口中咀嚼著檳榔 ， 但是說起來檳榔這種食物其實有很高的致癌風險 。 同為食用檳榔的國家 ， 印度人的口腔癌發病率就非常高 ， 所以年紀尚小的孩子 ， 最好不要食用這種對身體有損傷的水果 。

說了這么多對身體有一定影響的水果 ， 家長會不會感覺到焦慮？

【兩口育兒】原創這3種常見的水果，不要給孩子多吃，對他的生長發育有影響。不同的孩子身體情況和適應情況都很不相同 ， 不僅僅要盡量避免這些太酸太甜 ， 和有致癌風險的食物 。 如果天生腸胃消化能力比較弱 ， 就算是普通的水果也不應該給孩子食用太多 ， 避免因為消化不良而引起腹瀉 。


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就算是身體健康的孩子 ， 在炎熱的夏季 ， 食用涼性水果的時候也應該注意適量 ， 特別是剛剛從冰箱取出來的 ， 沒有完全解凍的西瓜一類的涼水果 ， 雖然冰冰的口感非常的痛快 ， 降溫效果確實是非常棒的 。 但是補水還是應該多給孩子喝飲用水 ， 這樣也能保證健康和水量的充足 ， 對孩子的免疫力 ， 消化系統 ， 和血液循環都有很好的促進作用 。

媽媽們不要覺得水果中的營養素含量更多 ， 就拼命的給孩子們吃 ， 切記要適合和適量 ， 給他們最需要的不是你覺得最好的 。