#卓媽學堂#原創孩子身體有4個信號，說明寶寶“缺鋅”，會影響孩子生長發育
本文原始標題是：孩子身體有4個信號 ， 說明寶寶“缺鋅” ， 會影響孩子生長發育
軒軒今年4周歲 ， 正在上幼兒園中班 ， 從出生開始 ， 軒軒一直身體都還不錯 。
上了幼兒園之后就三天兩頭小毛病不斷 ， 天氣一冷就會咳嗽、流鼻涕 ， 要是班級里面有人感冒了 ， 第二天軒軒也跟著生病了 。
軒軒家人也是很惆悵 ， 也有好心的家長安慰軒軒媽說 ， 幼兒園是集體生活 ， 孩子難免會被交叉感染 ， 抵抗力差些 ， 年紀越大就會有所轉變 。
可是最近一次的幼兒園體檢中 ， 軒軒媽發現孩子的體重和身高居然是偏下！
坐不住的軒軒媽帶孩子到醫院進行了一次全面的檢查 ， 最后醫生告訴軒軒媽 ， 孩子是嚴重的缺鋅 ， 導致身體發育受到阻礙！
軒軒媽一直覺得像鋅、鐵這種元素身體需要的量非常少 ， 日常飲食中完全足夠 ， 為什么孩子還會缺鋅呢？
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很多媽媽忽視了默默無聞的鋅 ， 其實鋅在我們人體中是非常重要的一種營養元素 ， 特別是兒童 ， 更少不能少了它！
鋅的主要作用
1、 足夠抵抗力
鋅 ， 在人體內必須含有足夠的量 ， 因為它擔負著重任 。
有了鋅 ， 兒童才能夠獲得足夠的抵抗力 ， 抵御外部的感染 ， 保障內臟器官的安全生長 。
2、 助力生長發育
鋅對于生殖器官以及骨骼發育都具有重大作用 ， 必須要有鋅的助力 ， 兒童在生長過程中才會順利 ， 不會因為營養不足而導致侏儒、器官畸形等現象的發生 。
3、 成人也不能缺鋅
成人也不能缺鋅 ， 隨著年齡的增長 ， 營養元素流失得越快 ， 鋅沒有得到適當的補充 ， 也會讓成人身體產生不適感 ， 所以鋅在醫學界也被稱為是生命之花 。
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兒童在發育過程中 ， 長期缺鋅 ， 在身體會產生一些變化 ， 細心的媽媽注意檢查下自己的孩子是不是有這幾個方面的問題 ， 有的話 ， 就代表孩子缺鋅了 。
孩子缺鋅的表現
1、 睡眠不好
許多媽媽都會關注孩子是不是缺鈣 ， 有些甚至認為晚上睡覺盜汗就是缺鈣 ， 其實缺鋅也會讓孩子的睡眠不好 。
缺鋅會讓孩子到了晚間的時候很難進入深度睡眠狀態 ， 常常被驚醒 ， 有時甚至半夜莫名啼哭 。
兒童睡眠不好就會影響大腦、身體的發育 。
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2、 食欲不好
一直抱怨孩子這也不吃那也不吃 ， 要進行整體的觀察 。
如果在進餐前都沒有給孩子吃一些零食 ， 而到了用餐時間孩子依然不愛吃飯 ， 就要考慮孩子是不是缺鋅了 。
鋅有利于新陳代謝 ， 營養的吸收 ， 缺乏了鋅 ， 讓孩子的新陳代謝變得緩慢 ， 沒有饑餓感 ， 自然就對任何食物都不感興趣了 。
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3、 過于矮小
缺鋅性的侏儒癥一直沒有得到廣泛關注 。
由于缺鋅 ， 骨骼在生長階段被扼制了 ， 錯過了最佳的長高階段 。 兒童階段骨骼生長是最快速的 ， 如果錯過了這個階段 ， 骨骼生長分泌消失了 ， 就會產生侏儒癥 。
因此 ， 如果在幼兒階段 ， 發現孩子身高在一段時間內都沒有改變 ， 媽媽們要加強警惕了 ， 最好去醫院進行系統排查 ， 真的是缺鋅引起的 ， 就要開始介入補充了 。
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4、 容易生病
缺了鋅自然抵抗力就會下降 ， 因為鋅對于人體許多器官起到了營養供給作用 。
缺少鋅 ， 許多營養物質無法合成 ， 不能提供 ， 就會降低整體抵抗力 ， 所以孩子抵抗力差有很大一部分是由于缺鋅導致的 。
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知道了缺鋅對于孩子生長有這么多不利的因素 ， 媽媽們肯定很著急的就想要給孩子補鋅吧？
其實補鋅之前還是建議媽媽們要進行一次全面的檢測 。
雖然現在醫學上對于微量元素檢測并沒有很權威的專業認證 ， 但是相對于鋅、鐵、鈣這些人體重要元素的檢測還是很有必要的 。 并且這種檢測通過血液分析 ， 在短時間內就能夠獲得結果 。
有些孩子可能有以上幾個癥狀 ， 但其實孩子體內鋅的含量并不會低于標準 ， 這就沒有必要額外補充了 。
所以 ， 媽媽們在給孩子補鋅之前還是很有必要到醫院進行一次檢查 ， 確定孩子是否真的需要補鋅 。
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如果檢查結果證明孩子體內的鋅含量確實偏低 ， 媽媽們就要開始合理安排進行補鋅 。
如何給孩子補鋅呢？
1、 食補
媽媽們從身體健康角度來分析 ， 最好的補鋅方式應該就是食補 。
通過食物將鋅在日常飲食中補充到身體中 ， 這是最理想的方式 ， 但是也是孩子缺鋅狀態比較輕微的時候才適合 。
給孩子食補的時候 ， 應盡量選擇一些鋅含量高的食物 ， 比如：蘿卜、蘋果、小米 。
這些食物鋅含量高 ， 并且日常飲食中出現的幾率多 ， 媽媽們可以多給孩子吃一些 。
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2、 藥物補充
#卓媽學堂#原創孩子身體有4個信號，說明寶寶“缺鋅”，會影響孩子生長發育。如果孩子缺鋅有點嚴重 ， 就需要在醫生的指導下進行科學補鋅 。
現在補鋅的藥物在口味上已經得到了很大的改進 ， 比如兒童酸鋅口服液 ， 都是小孩比較能接受的酸甜口味 ， 不會有以前惡心的感覺 。
除此之外 ， 葡萄糖也是很好的補鋅藥物 。
但是這些口服液一定要在醫生的指導下按時按量的補充 ， 因為一次補充過多的鋅也會讓孩子的身體感到不適 。
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3、 運動日曬很重要
不管是進行食補還是藥物補充 ， 在補給鋅的同時 ， 媽媽們還要注意保證孩子的戶外運動時間 。
足夠的日曬就是天然的分解站 ， 有了陽光的加入 ， 才能夠將鋅轉換成更好吸收的物態進入到孩子的身體內 。
有補充 ， 有吸收 ， 才能真正實現補鋅的目的 。 其實 ， 很多孩子之所以會缺乏一些必要的元素 ， 還是因為缺乏日曬及運動造成的 。
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補鋅正在有序的進行著 ， 媽媽們還要在這個時候注意 ， 千萬不要因為不當的操作 ， 讓孩子體內的鋅又偷偷流失！
這兩個做法容易讓鋅流失
1、 過多補湯
老人特別喜歡給孩子們煲湯 ， 骨頭湯、鴨湯、雞湯 ， 輪流來 。 適當的湯湯水水對孩子確實有利 ， 但是如果在湯中加入藥材就有些不適合了 。
有些燉湯的要求有滋補作用 ， 其實孩子們喝了并不能真正達到強身健體的作用 ， 反而會阻礙元素的生成 。
因此 ， 孩子要少喝或者不喝補湯 。
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2、 攝入過多的鹽分
由于地域差異 ， 有些地區的人們吃飯的口味都偏咸 ， 建議媽媽們要注意下這個問題 。
鹽分過多的攝入會導致鋅的流失 ， 不利于孩子的身體健康 ， 還是盡量吃清淡一些 。
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家長們在日常生活中 ， 對于健康的飲食習慣還是要有所關注 ， 一個良好的飲食習慣不僅能夠讓孩子更健康 ， 也能讓家長更省心！
#卓媽學堂#原創孩子身體有4個信號，說明寶寶“缺鋅”，會影響孩子生長發育。關于補鋅 ， 大家還有什么好的建議嗎？
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