寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育
提示您本文原始標題是：寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
01
錯過孩子自主進食關鍵期
很多家長覺得 ， 孩子還小 ， 吃飯弄臟還要收拾 ， 不如喂飯來的快 ， 等大點會拿筷子自己吃就好了 ， 于是錯過了孩子練習吃飯的黃金期 ， 后來“花花世界”對娃誘惑更多 ， 加上規矩沒立好 ， 好好吃飯就難上加難 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
正確做法：
8 個月左右開始是孩子獨立吃飯的黃金期 ， 但每個孩子發育情況不同 ， 具體可以根據3個信號判斷：想用手抓食物、模仿大人吃飯、拒絕以前愛吃的食物 。
家長可以給寶寶準備手指食物 ， 變化輔食花樣來培養吃飯興趣 ， 再立好吃飯規矩（不能邊玩邊吃、和大人一起吃飯） ， 讓孩子自由發揮 ， 越早放下你喂飯的勺 ， 寶寶自己吃飯那天就來的越早 。
記得Vivian9個月時 ， 她開始有意識地想自己抓東西往嘴里塞 。 我知道這是個信號：孩子對食物感興趣 ， 可以自己學習吃飯了 。
我準備了方便抓握的小塊水果 ， 手指餅干 ， 包括不燙的面條也隨她抓著吃 。
不過這時候女兒眼手協調、手部精細動作發育還不是很好 ， 所以一頓飯下來常常是：她吃一半 ， 桌子“吃”一半 ， 而我就得跟在后面收拾“殘局” 。
但慢慢的她協調能力變好 ， 1歲半開始能用勺吃飯 ， 再到后來過度到用筷子 ， 整個過程很順利 。
02
追著孩子喂飯
同事家3歲的兒子每天追著喂飯這件事 ， 讓她傷透腦筋：
“從會坐開始 ， 我就給兒子建立吃飯規矩 ， 讓他在餐椅上吃東西 ， 都教好了 ， 我才交給婆婆照顧出來工作的” 。
“可每天中午視頻時 ， 我發現兒子都不在餐椅上吃飯 ， 有時在床邊 ， 有時在客廳 ， 婆婆說是偶爾 ， 可我十次視頻九次是這樣 ， 現在在家都是婆婆追著喂 ， 他馬上要進幼兒園了 ， 老師又不會追著喂 ， 要是沒吃好 ， 影響發育怎么辦”？
生活中 ， 這類“追著喂”家長還不少 ， 孩子吃的太慢追著喂 ， 覺得孩子吃不飽追著喂 ， 原來孩子是會自主吃飯的 ， 被追著喂了一段時間后 ， 對吃飯失去興趣 ， 還養成習慣 ， 知道反正有人會喂我吃 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
正確做法：
吃飯立的規矩 ， 還是要全家統一執行的好 。
孩子自己知道餓還是不餓 ， 如果不想吃 ， 追著喂也沒用 ， 還影響消化 ， 應該要讓孩子樹立好的就餐習慣 。 該在哪吃飯 ， 不吃也不會有零食和點心 ， 必須到下一頓飯 ， 不打破規則孩子餓了自然會吃 。
03
給寶寶喂零食
大人怕孩子餓肚子 ， 準備各種零食點心 ， 但孩子的胃口本來不比大人多 ， 還塞那么多吃的 ， 正餐能好好吃嗎？
有時候是孩子為了零食而放棄吃飯 ， 縱容的話久而久之壞習慣就養成了 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
正確做法：
零食的“投喂”時間一定要注意和正餐間隔開 ， 而且要讓孩子知道 ， 只有好好吃飯 ， 才能有零食吃 。 零食選擇上 ， 選擇適當飽腹的水果、酸奶、堅果即可 。
現在4歲的Vivian偶爾也會 ， 碰上自己不喜歡的菜 ， 扒拉兩口就說飽了 ， 但實際上是想留著肚子喝下午的酸奶 。
于是我說：“真的很飽了嗎？如果飽的話 ， 下午的酸奶就取消了哦” ， 每次都很管用 ， 她會立馬反悔：“我能吃完 ， 媽媽能不取消嗎”？
每個媽媽都希望自己的寶寶健康又聰明 。 稍有風吹草動 ， 就緊張的不行：是不是缺什么了？補鈣？補DHA？總之能讓娃變聰明的營養元素 ， 都不想錯過 。
但很多媽媽忽視了：缺鐵 ， 也會影響孩子智力發育 。
缺鐵往往會引起缺鐵性貧血 ， 根據《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》報道：6～24 月齡兒童貧血病率最高 ， 我國 2 歲以內嬰幼兒貧血率達到 31.1% 。
那么 ， 怎么知道寶寶有沒有缺鐵？日常怎么吃能預防缺鐵？今天小薇來給各位好好說說 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
寶寶缺鐵會有哪些影響？
寶寶在媽媽肚子里時 ， 會儲存足夠鐵元素在體內 ， 一般能夠滿足5~6個月前的生長發育需求 。
6個月~2歲寶寶進入生長發育快速階段 ， 對鐵的需求量增加 ， 而母乳中鐵元素含量微乎其微 ， 如果輔食添加不當 ， 就很容易缺鐵 ， 而引起缺鐵性貧血 。
寶寶缺鐵可能會引起精神不振、煩躁不安、食欲減退 。 嚴重時對寶寶的認知、學習能力、智力發育等大腦發育都有影響 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
怎么判斷寶寶是否缺鐵？
1. 驗血檢查
日常帶娃定期檢查時 ， 可以多留意寶寶的血常規報告單上的數值 。
血常規報告上 ， 平均紅細胞體積（MCV）、平均紅細胞血紅蛋白（MCH）、血紅蛋白含量（MCH）、平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC）的結果比正常低 ， 說明孩子可能缺鐵了 ， 需要咨詢醫生進一步確診 。
2. 日常癥狀
一般早期缺鐵比較難發現 ， 寶寶如果出現癥狀時 ， 表明缺鐵已經很嚴重了 ， 常見的癥狀有：
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
寶寶要怎么補鐵？
1. 飲食搭配要合理
富含鐵的食物中 ， 含鐵量高、吸收率高的食物有：
第一梯隊：動物性食物
肝臟、牛肉、豬瘦肉、動物血、羊肉 。
第二梯隊：植物性食物
各種豆類（大豆、黑豆、紅豆等）、黑木耳、海帶、新鮮綠葉蔬菜等 。
另外可以多吃富含維生素C的食物 ， 能夠促進鐵的吸收 ， 如：鮮棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
2. 補充鐵劑
如果經過醫生診斷 ， 確定是貧血 ， 日常除了多吃含鐵豐富的食物 ， 可以在醫生指導下補充鐵劑 。
服用鐵劑時 ， 媽媽要注意幾個小點：
- 服用時間
建議在兩餐之間 ， 從小劑量開始 ， 利于吸收也能減少鐵劑對胃的刺激 。
- 服用搭配
服用鐵劑時可以搭配維生素C一起服用 ， 促進鐵的吸收 ， 具體用量還是要咨詢醫生后使用 。
- 其他情況
服用鐵劑時 ， 寶寶的大便可能會有黑色的情況 。
預防寶寶缺鐵 ， 各個階段怎么吃？
美國兒科學會建議：寶寶4個月齡即可開始補鐵 ， 能有效預防缺鐵性貧血 。
1. 添加輔食前
●0~4個足月齡
母體帶來的鐵足夠滿足寶寶成長需求 ， 無需額外補充鐵劑 。
●4~6個月
母乳喂養或混合喂養的寶寶 ， 可以添加富含高鐵的米粉 。 配方奶喂養寶寶 ， 保證日常奶量即可 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
2. 添加輔食后
●6~12個月（推薦鐵攝入量：10mg/日）
6個月添加輔食后 ， 除了可以給寶寶繼續吃含有高鐵的米糊外 ， 隨著輔食食物的多樣 ， 在確認寶寶不過敏時 ， 可以選擇富含鐵元素的食物 ， 常見的有豬肝、紅肉泥（牛肉、豬瘦肉）、雞鴨血等 ， 每周1~2次 。
●1～3 歲（推薦鐵攝入量：10mg/日）
1歲后 ， 寶寶能吃的食物更多 ， 咀嚼能力也有所提高 ， 媽媽們要保證寶寶每天食物搭配上 ， 除了上面提到的食物外 ， 要注意搭配富含維生素C的果蔬 。
---- 寶寶為什么要補鐵？錯過這個時間會影響智力發育 //---- http:// //
關于補鐵的誤區
給寶寶吃菠菜、紅棗能補鐵嗎？
與菠菜、紅棗相比 ， 豬肝 ， 紅肉當中的鐵含量更高（每100克約含鐵22毫克）而菠菜、紅棗中的鐵屬于非血紅素鐵 ， 吸收比較難 ， 另外菠菜含有大量草酸 ， 還會影響鐵吸收 ， 所以這兩種食物并不是補鐵的好選擇 。
所以要給娃補鐵 ， 還是吃小薇上面推薦的富含鐵的食物更好哦~
總結一下 ， 寶寶輔食后要注意營養搭配 ， 可以從高鐵米糊開始嘗試 ， 慢慢加入含鐵豐富的食物 。
如果寶寶有貧血癥狀 ， 要及時就醫檢查哦~
歷史
- 「母嬰和育兒」原創寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
- 「母嬰和育兒」原創寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個選擇才是對的？
- 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
- 曉露爸爸@原創“紅臉寶寶”火了，兩個臉蛋紅的像蘋果，網友：不會是喝奶喝醉了吧
- #寶寶樹#疫情下的新生寶寶：出生14天吸引百萬粉絲，笑一下400萬人點贊～
- #萌寵治愈師#寶寶哭了柴犬馬上跑過來看，頭卻卡在了欄桿中，狗：可望而不可及
- #寶寶呵護#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實是身體里缺這個！
- 【鯤鵬創意氣球】寶寶宴現場氣球如何布置
- 「長脖子爸比」寶寶出生后醫院為啥要留下一個腳印？醫生可能不會說，但你要清楚
- 佳林母嬰大世界■寶寶為什么晚上睡不穩覺？