艷艷在產后兩個月的時候 ， 朋友小穎建議她做產后修復 。 小穎說自己做了產后發汗 ， 還有骨盆修復 ， 感覺還不錯 。 還說機構那邊的工作人員介紹 ， 如果產后恢復不好容易陰道松弛 ， 有的人還留下漏尿的問題 。 想想就覺得可怕 ， 艷艷覺得還是做產后恢復更放心 。

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她也報了小穎說的產后恢復機構 ， 做骨盆修復 。 但是她發現也只是有個機器通過擠壓骨盆的方式來運作 ， 而且每次時間也就不到半小時 。 工作人員還告訴她：“回去以后還要靠自己做縮陰運動才有效果 ， 如果在家里不做收陰運動的話效果不好 。 ”

艷艷忍不住跟小穎討論：“既然主要是靠我們自己做縮陰運動 ， 那我們做產后恢復到底有啥用？”

在討論現在市面上的產后恢復有沒有用以前 ， 我們一起來了解下這幾個概念 。

什么是盆底肌？

盆底肌 ， 即盆底肌肉 ， 是指封閉骨盆底的肌肉群 。 這一肌肉群猶如一張"吊網" ， 尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張"網"緊緊吊住 ， 從而維持正常位置以便行使其功能 。

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