母乳媽媽重返職場需要注意的背奶問題
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中國營養(yǎng)協(xié)會建議：媽媽應堅持純母乳喂養(yǎng)至少6個月 。 與此同時 ， 越來越多的媽媽意識到母乳喂養(yǎng)的重要性 ， 但作為一名職場媽媽 ， 想要一如既往地給寶寶提供高質(zhì)量的母乳 ， 就要走上背奶的道路 。 可背奶是件辛苦的事 ， 有很多細節(jié)要特別注意：
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吸奶時間：一般來說 ， 在職場工作的8小時中 ， 媽媽至少要每4小時吸奶一次 ， 也就是說每天起碼要吸奶2~3次 。 這樣做一方面能夠保證母乳的產(chǎn)量；另一方面也保護了媽媽的乳房健康 。 如果吸奶間隔過長 ， 媽媽就會漲奶 ， 導致乳汁淤積 ， 引發(fā)乳腺炎 。 同時 ， 長時間漲奶會導致媽媽情緒不佳、心情抑郁 ， 如果這種情況持續(xù)很久的話 ， 母乳的產(chǎn)量就會下降 ， 甚至出現(xiàn)回奶的情況 。
衛(wèi)生問題：背奶時要特別注意的一點就是衛(wèi)生問題 。 首先 ， 媽媽在準備吸奶之前要把手洗干凈；然后清潔吸奶器的喇叭罩 ， 條件允許的情況下 ， 最好用熱水燙一下再使用 。 吸奶完畢后 ， 要將吸奶器、奶瓶等清洗干凈 ， 保持干燥 ， 這樣可以抑制細菌的生長 。
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