提示您本文原始標題是：孩子每天這個“時間段”排便 ， 說明脾胃好 ， 恭喜家長：偷著樂吧！

自從有了寶寶 ， 就非常關注寶寶的排便情況 ， 因為這能了解寶寶很多健康狀況 。 比如：排便此數、形狀、顏色以及時間等等 ， 都能觀察出寶寶的消化和發育情況 。

不過 ， 寶寶因個體的差異 ， 排便時間上也會存在偏差 ， 因人而異 ， 作為寶媽可要仔細觀察好了 ， 畢竟寶寶只會哭鬧著表達自己的感受 。

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其中 ， 寶寶每天這個“時間段”排便 ， 說明脾胃好 ， 間接說明孩子消化和身體發育狀況良好 ， 恭喜家長：該偷著樂吧！

1.早上起床 ， 或早飯后

身體經過一天的運轉 ， 器官經過新陳代謝 ， 可能會將堆積時間過長的食物 ， 分解出毒素 。 尤其是經過一整晚的休息后 ， 身體毒素沉積下來 ， 最需要排便將這些“垃圾”排出體外 。 所以 ， 寶寶在早上起床 ， 或者早飯以后排便 ， 對腸胃和身體健康更有利 。 并且 ， 早飯后 ， 食物進入腸胃 ， 對腸胃造成擠壓 ， 有助于腸胃蠕動 ， 刺激腸壁產生便意 ， 對促進排便有幫助 。

如果 ， 寶寶一天都不排便 ， 這些“垃圾”就會堆積在腸道里 ， 被菌群發酵分解 ， 產生毒素 ， 對身體健康不利 。 所以 ， 要給孩子養成早上排便的好習慣 。

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如何幫助孩子排便 ， 養護脾胃呢？

1.晨起一杯溫水

早上起床 ， 給孩子喝一杯溫水 ， 少量多次飲用為宜 。 水能夠增加腸道內的水分 ， 起到軟化大便的作用 ， 可以讓孩子更加輕松的排便 。

2.常吃纖維食物

膳食纖維能自身吸收水分 ， 對增加大便水分、軟化大便更有效果 。 而且多數膳食纖維都含有益生元 ， 對平衡腸道菌群有幫助 ， 能預防便秘 。

3.飯后金棘末

飯后 ， 很多小孩子都會因吃太多 ， 導致肚子脹、不舒服 。 這是小孩子的通病 ， 寶媽可以適當給孩子喝點金棘末 ， 有助于腸胃蠕動 ， 促進消化 ， 還能健脾養胃 ， 預防積食 。

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自從有了孩子 ， 都十分注意孩子吃喝拉撒 ， 家長們都有這種體會 。 所以 ， 關于孩子排便的問題 ， 家長們一定也要重視起來 ， 避免孩子出現積食、便秘等問題 。

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