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寶寶多大可以吃肉？寶寶缺鐵缺鋅，90%是因?yàn)槌匀馓?/h1>


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目前我國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏以微量元素缺乏為主 ， 如缺鐵性貧血、佝僂病、鋅缺乏和維生素a缺乏等等 ， 而這些都與肉類食品攝入量過(guò)少有關(guān) 。 因?yàn)槿忸愂澄镏需F、鋅、鈣和各種維生素的含量要比糧食中的含量要高十幾倍或更多 。

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那么 ，

寶寶什么時(shí)候開始吃肉最好呢？

隨著寶寶的快速生長(zhǎng)和身體儲(chǔ)存鐵的消耗 ， 寶寶6個(gè)月以后需要通過(guò)輔食來(lái)額外補(bǔ)鐵 ， 而一些含鐵高的食物 ， 比如紅肉泥（牛肉及豬肉）、禽肉、魚肉及強(qiáng)化鐵米粉等都是不錯(cuò)的選擇 。

可能有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“給寶寶吃肉消化不良 ， 能不能用紅棗、黑豆、菠菜這些也含鐵的食物代替呢？”

雖然都是含鐵的食物 ， 但這些食物的實(shí)際含鐵量非常低 ， 頂多只能算是補(bǔ)鐵的“助攻”罷了 。 禽肉、魚肉、蛋類、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟 ， 才是補(bǔ)鐵的真正“主力軍” 。

所以 ， 只要家長(zhǎng)給寶寶提供的肉類 ， 剁得足夠碎、煮得足夠軟了 ， 寶寶就不會(huì)消化不了 。 在這一點(diǎn)上 ， 家長(zhǎng)們要對(duì)寶寶有足夠的信心 ， 只要寶寶不對(duì)某種肉出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng) ， 那么就可以放心地給寶寶吃 。