孕期營養是胎寶寶健康孕育的保證 ， 因此要積極預防孕婦營養不良 。 但是孕期營養也不是毫無目的的添加 ， 也許很多準媽媽沒有意識到 ， 從營養學來講 ， 營養過剩其實是另一種營養不良 。 想要孕婦和胎寶寶更加健康 ， 孕期要科學補充營養 。 許多孕媽咪認為懷孕后是“一個人吃二個人用” ， 因此每天攝取過多的海產品及肉類 ， 再吃大量水果 。 其結果是大量糖分、脂肪和蛋白質超過身體需要量 ， 給身體代謝增加負擔 ， 導致自身肥胖 ， 糖尿病高發及胎兒體重超標 。 但同時又往往忽視了維生素、微量元素的攝取 ， 導致營養不均衡 。

----孕期營養很重要 ， 必須要全面均衡的補充營養//---- http:// //

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