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寶寶晚上總是醒怎么辦？

寶寶剛出生的時候 ， 一到晚上就哭個不停 ， 每隔1~2小時醒一次 ， 把寶媽鬧的疲憊不堪 。 其實你不知道的是 ， 新生兒的睡眠也是有規律的 。 為了讓寶媽不用再每晚喂奶、哄拍 ， 能夠好好睡覺 ， 一定要及時培養孩子的睡眠習慣 。 那究竟怎樣才能糾正寶寶的睡眠規律呢？和一休一起普及起來吧：


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怎樣培養新生兒良好的睡眠習慣？

如果沒有月嫂的幫助 ， 新媽媽肯定是要在夜間照顧寶寶的 。 這期間新媽媽一定要保證良好的心態 ， 不要焦慮生氣 ， 因為夜間育兒是陪伴新生兒成長的必要階段 。


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要多觀察新生兒的睡眠情況 ， 了解睡眠習慣 。 在新生兒淺眠時不要過分照顧 ， 在睡眠時間醒來不要立刻進行哄拍或玩耍 ， 會養成新生兒睡覺必醒的習慣 。 不是在喂奶時間醒來的寶寶 ， 媽媽可以不要開燈 ， 輕拍或輕唱 ， 讓寶寶盡快入睡 。 3-4個月以后的寶寶夜間就不用喂奶了 ， 不要養成寶寶一醒就喂奶的習慣 ， 免得養成寶寶不好的睡眠習慣 。

在寶寶前三個月要養成良好的睡眠模式 ， 為寶寶洗完澡之后換上舒適的衣物 ， 喝完奶后呆半小時再入睡 ， 與孩子進行固定模式的互動 ， 交流或是念兒歌、放催眠歌曲等等 ， 關燈后就不要再打擾寶寶睡眠了 。

養成一套固定的睡眠模式后 ， 媽媽和寶寶都可以保證良好的睡眠狀態 。