懷孕不滿三個月不能講 ， 這話誰都沒少聽老一輩叮囑 ， 就連娛樂新聞里的女明星 ， 好像也都是懷孕三個月后才公開的！這句老話背后 ， 到底有沒有科學道理呢？

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長輩們給出的理由是 ， 孕期前三個月“胎神”不穩 ， 說出來不吉利 。 但其實 ， 這樣的民間傳說背后 ， 也有著現代營養學的影子：醫學研究顯示 ， 女性懷孕前三個月胎兒著床還不穩定 ， 80%的意外都發生在前3個月 。

另一方面 ， 孕期前三個月也是胎兒發展的關鍵時期 ， 在此期間 ， 媽媽們需要有效補充相對應的營養元素 ， 從而避免寶寶們患上先天性疾病 。

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盡管營養補充的理念已經在我國宣傳多年 ， 但普及之路依舊任重道遠：截至目前為止 ， 中國一直都是出生缺陷的高發國 ， 先天性疾病的寶寶占出生人口總數4%左右 。 很多先天性疾病的誘發因素中 ， 大多都是女性在孕期不知道如何補充營養導致的 。

那么 ， 女性在孕早期到底應該如何正確補充營養素呢？

對準媽媽們而言 ， 在懷孕初期最需要補充的營養素是葉酸 ， 它是一種水溶性維生素 ， 又名維生素B9 ， 能夠幫助預防胎兒出現神經管畸形 ， 如無腦兒、脊柱裂等 。 建議媽媽們從備孕期就開始補充葉酸 ， 補到產后至少3個月 ， 甚至到哺乳期結束 。

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