小伙伴們是不是在睡前必須要玩一玩手機(jī) ， 然后慢慢的就困了 ， 這樣就跟睡前聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力一樣催眠！

但是有人認(rèn)為睡前玩手機(jī)很打擾睡眠 ， 因?yàn)檫@樣就不困了 ， 其實(shí)也不全是 。 國(guó)外科學(xué)家又來(lái)說(shuō)話了 ， 科學(xué)家使用老鼠進(jìn)行晝夜節(jié)律研究 ， 對(duì)于老鼠和人類(lèi)晝夜節(jié)律主要是由大腦視交叉上核負(fù)責(zé)控制 ， 它是下丘腦中的一個(gè)很小的區(qū)域 ， 他的一個(gè)關(guān)鍵方面涉及到調(diào)節(jié)人們的睡眠和決心或者光亮和黑暗循環(huán) ， 長(zhǎng)期以來(lái) ， 人們一直認(rèn)為我們眼睛接受的任何一種光線都會(huì)影響大腦視交叉上核 ， 從而影響我們的睡眠質(zhì)量研究小組希望驗(yàn)證長(zhǎng)期存在的理論 。

即大腦視交叉商和對(duì)任何曝光都有反應(yīng) ， 因此他們培育了視網(wǎng)膜上有感光神經(jīng)細(xì)胞的老鼠 ， 這些老鼠只能與大腦視交叉上核進(jìn)行溝通 ， 然后讓老鼠在短時(shí)間內(nèi)聲音暴露在光性環(huán)境 ， 但是老鼠和人類(lèi)不同 ， 它們是夜行動(dòng)物 ， 光線照射應(yīng)當(dāng)促使他們?nèi)胨?

但是白天時(shí)間不受光線照射影響 ， 但到最后我們發(fā)現(xiàn)即使在深夜長(zhǎng)時(shí)間我就頻繁曝光 ， 在光線下會(huì)影響人類(lèi)的生物鐘 ， 但目前可能需要進(jìn)行大量的研究工作與驗(yàn)證 。

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