''媽媽 ， 我寫完作業了 ， 現在去體育館打一會羽毛球和跳繩吧 。 ''女兒一邊換鞋一邊叫我一起去體育館 。 自從我發現孩子喜歡打羽毛球之后就有意識的去培養孩子更加喜歡打羽毛球 ， 和她約定：寫完作業之后可以帶著她去體育館打羽毛球或者是去那邊做其他的運動；而不是在像之前那樣總是讓孩子帶做家里面看書、看電視了 。

是因為我有看到Wendy A. Suzuki博士 ， 研究中有提及有氧運動可以改善人類的學習、記憶和更高的認知 。 這位博士是紐約大學神經科學中心的神經科學與心理學系教授 ， 作家和健身教練 ， 她的研究是具有一定的說服力的 。 總結一句是：通過運動可以讓大腦更加的''年輕'' ， 充滿''活力'' 。

----整天讓孩子待在家里？得讓孩子“跑”起來 運動能讓大腦更年輕//---- http:// //

大腦更加''年輕''的原因是運動

《運動改造大腦》這本書中解釋了運動到底是怎么樣影響著我們的大腦？它運用了這樣一個原理進行解釋：

運動越多大腦就會產生越多的腦細泡 。 我們都知道運動可以讓鍛煉身體 ， 可以讓我們緩解壓力 ， 甚至可以讓我們感受到快樂 。

但是卻不知道運動可以讓大腦更加''年輕''的原因是：

通過運動讓大腦處在最佳狀態、使大腦平衡即是運動使大腦中的神經遞質和其他化學物質之間達到了平衡 。 如果大腦失衡則會引發一系列常見的抑郁癥、焦慮癥和強迫癥 。 孩子運動了也同樣讓孩子的大腦處于相對平衡的狀態 。

運動讓孩子受益匪淺

運動有助于提高孩子的學習效率

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