還有幾天就要開學了 ， 孩子上學之后需要大量的用腦 ， 所以說消耗腦力又消耗體力 ， 這時候家長朋友們一定要及時的給孩子補充營養 ， 所以說在飲食上就要多費一些功夫了 。

今天小編給大家推薦的一款食材是茼蒿 ， 它是一款非常不錯的蔬菜 ， 含有豐富的膳食纖維以及維生素同時也含有豐富的鈣鋅等多種微量元素 ， 所以說給孩子吃再適合不過了 ， 經常吃的話可以達到安神健腦 ， 保護眼睛 ， 促進孩子生長發育的效果 ， 所以說在秋天的時候適當的給孩子吃點茼蒿能夠補鈣補腦 ， 保護孩子的視力 ， 提高孩子的記憶力 ， 使孩子越來越聰明 。

----孩子開學后用腦量大 ， 多給孩子吃這道菜 ， 補鈣補腦 ， 保護視力//---- http:// //

孩子開學后用腦量大 ， 多給孩子吃這道菜 ， 補鈣補腦 ， 保護視力

清炒茼蒿

首先我們將茼蒿摘洗干凈之后 ， 撈出控干水瓣 ， 切成大段放在一邊備用 。

然后將干辣椒清洗干凈 ， 切成段放在一邊 ， 蒜剝去皮之后切成蒜末 。

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