秋季是各種傳染病多發(fā)的季節(jié) ， 每到這時 ， 幼兒就很容易生病 ， 特別是體弱的孩子 ， 一不小心就感冒發(fā)燒 ， 往醫(yī)院跑 。 這也是父母比較擔(dān)心和焦慮的 。

要怎么做 ， 才能更好避免孩子生病？

吃對了寶寶身體更健康 ， 因為秋季同時也是兒童加強營養(yǎng)、添加輔食的好季節(jié) 。

下面這些菜 ， 平時不妨多吃！

1、南瓜

----秋季這5類健康食物記得常搬上餐桌 ， 寶寶吃了身體更健康、少生病//---- http:// //

秋天正是吃南瓜的好季節(jié) ， 南瓜堪稱“營養(yǎng)全能王” ， 秋天氣候干燥 ， 餐桌上最不可缺少的就是南瓜了 。

南瓜有豐富的維生素B6 ， 南瓜中含有豐富的鋅 ， 參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成 ， 能促進孩子的身高發(fā)育 。

而且南瓜中含有的多糖是一種非特異性免疫增強劑 ， 不僅能提高機體的免疫功能 ， 還能促進細胞因子生成 ， 通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能 。

一定要多給孩子吃南瓜哦 。

推薦菜譜——南瓜軟餅

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