“媽媽，好困，老師沒讓我睡夠”，開學(xué)在即，寶寶生物鐘如何調(diào)？
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媽媽 ， 我好困 ， 幼兒園老師不讓我睡夠 。 剛上學(xué)一天 ， 丁丁就跟媽媽告狀 。
老師對此的解釋是：吃完午飯丁丁在床上翻來覆去不睡覺 ， 好容易哄睡了 ， 到起床時間 ， 丁丁沒睡夠 ， 還鬧了一陣起床氣 。
丁丁讀的是離家不遠的一所私人幼兒園大班 ， 開學(xué)時間早 ， 雖然不是新生 ， 沒有所謂的分離焦慮 ， 但是丁丁入園卻遇到了新問題：早上不起床 ， 中午睡不著 ， 睡著不愿起 。
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學(xué)齡前兒童的睡眠
學(xué)齡前3-6歲的寶寶 ， 每天睡眠時間應(yīng)該保證在10-13小時 。
正常情況下 ， 學(xué)齡前寶寶應(yīng)該在晚上9點左右上床睡覺 ， 早上7點左右起床 ， 中午再來1-2小時的午休就是很完美的了 。 但是放暑假 ， 很多孩子的睡眠習(xí)慣被打破 ， 晚上玩到十一二點 ， 早上睡到日上三竿 ， 白天各種放飛自我 ， 啥時候困了啥時候睡 ， 整個生物鐘全亂了套 。
如果這種情況在開學(xué)前沒調(diào)整過來 ， 孩子上學(xué)就會出現(xiàn)早上起不來 ， 白天打瞌睡 ， 午睡睡不著 ， 下午沒精神的情況 ， 時間久了還會影響寶寶的生長發(fā)育 。 所以臨近開學(xué) ， 家長一定要按照幼兒園的活動時間把寶寶的生物鐘調(diào)節(jié)過來 。
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