這種輔食易嚼好消化，緩解便秘效果好！1周吃2次，寶寶不便秘
文/福林媽咪
愛在一蔬一飯之間 ， 讓輔食成為愛的方式 。
參考月齡：9個月以上
寶寶輔食----南瓜燕麥牛奶糊
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南瓜富含果膠、維生素和纖維素 ， 可以保護寶寶的胃黏膜、促進消化 ， 燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維 ， 它的含量分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍 ， 它可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留的時間 ， 另一方面 ， 膳食纖維在大腸內經細菌發酵 ， 直接吸收纖維中的水分 ， 使大便變軟 ， 產生通便作用 。 對于上廁所困難 ， 經常有便秘癥狀的小朋友來說 ， 經常食用一些燕麥是非常有好處的 。 此外 ， 燕麥中還含有較多的b族維生素以及人體所必須的多種氨基酸 ， 為寶寶提供多種營養素 。 這款輔食中南瓜本身口感香甜、又加入了富含蛋白質的配方奶 ， 略帶粗糙口感的燕麥經過攪拌變成了細膩的燕麥糊 ， 讓寶寶更容易消化 。
制作步驟：
食材Ingredients
燕麥30克
南瓜40克
配方奶50克
（本食材用量只代表制作量 ， 不代表寶寶添加量）
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