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孕媽還是不要喝含人工甜味劑飲料


孕媽還是不要喝含人工甜味劑飲料

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飲料屬于受歡迎的一種時尚飲品 ， 飲料種類多樣 ， 味道甜美 ， 深受人年輕人的喜愛 。 一些女性懷孕后仍舊很難控制自己不喝飲料 ， 甚至在網(wǎng)上看到一個準(zhǔn)爸爸的求助 ， 說自己老婆懷孕后仍舊每天必須喝飲料 ， 那么孕媽可以喝飲料嗎？

飲料并不是孕期的禁忌飲食 ， 但因?yàn)槭忻嫔铣鍪鄣墓嬃?， 絕大多數(shù)含有防腐劑、色素、香精以及人工甜味劑 ， 如果孕媽懷孕期間大量飲用這類飲料 ， 對自己以及寶寶都會有不良影響 。

丹麥對918對母子的孕期飲食情況進(jìn)行了研究發(fā)現(xiàn) ， 每日飲用甜味劑飲料的孕婦與不飲用甜味劑飲料的孕婦相比 ， 后代7歲時超重/肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加 ， 且后代巨大兒風(fēng)險(xiǎn)也大大增加 。

如果孕媽真的控制不住想喝飲料 ， 可以在家自制果蔬汁 ， 不僅營養(yǎng) ， 還能避免額外攝入人工甜味劑 ， 降低自己和寶寶疾病風(fēng)險(xiǎn)哦 。