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教育孩子總控制不住發(fā)火？“去情緒化管理”6法則，教你理性育兒

昨日我到好友芝芝家里做客 ， 我們讓小孩在一旁玩耍 。

身為家庭主婦的我們 ， 話題總會(huì)落到孩子身上 。

芝芝突然嘆了口氣：''牛牛昨天又和我鬧脾氣了……我現(xiàn)在是越來(lái)越不知道該怎么教他了 ， ''

我有些驚訝 ， 我來(lái)過芝芝家?guī)状?， 牛牛每次都會(huì)很有禮貌地和我打招呼 ， 很懂事 ， 看起來(lái)不是容易耍性子鬧脾氣的小孩 。

芝芝接著同我訴苦：''昨晚我還是跟往常一樣輔導(dǎo)他功課 ， 我看了他的錯(cuò)題跟之前還是錯(cuò)的一樣 ， 我心里就有些控制不住想發(fā)火 。 ''

''更氣的是 ， 我叫了他幾遍他都不過來(lái)改 ， 說(shuō)想要休息一下 ， 我一下子沒控制住 ， 就呵斥了他幾句 ， 沒想到他就和我頂起嘴來(lái)了 。 ''

我聽著聽著 ， 似乎明白了這場(chǎng)矛盾的緣由 。

生活中 ， 我們總會(huì)忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣 ， 即使這并不是我們的本意 ， 但總會(huì)有那么一個(gè)時(shí)刻 ， 我們會(huì)爆發(fā) 。

但這樣長(zhǎng)此以往 ， 不僅對(duì)孩子 ， 對(duì)父母的身心也有極大的影響 ， 真正的理性育兒 ， 實(shí)際上要做到''去情緒管理'' 。


教育孩子總控制不住發(fā)火？“去情緒化管理”6法則，教你理性育兒

----教育孩子總控制不住發(fā)火？“去情緒化管理”6法則 ， 教你理性育兒//---- http:// //

|什么是''去情緒化管理''

這便要先提一下什么是''情緒化''了 。 情緒化是指 ， 指一個(gè)人的心理狀態(tài) ， 容易因?yàn)橐恍┗虼蠡蛐〉囊蛩匕l(fā)生情緒波動(dòng) ， 喜怒哀樂經(jīng)常會(huì)不經(jīng)意間轉(zhuǎn)換 。

前一秒可能還是高興的 ， 后一秒就可能悶悶不樂、焦躁不安 。

也可以理解為是人在不理性的情感下所產(chǎn)生的行為狀態(tài) ， 簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是喜怒無(wú)常 。

那么''去情緒化管理'' ， 則是通過有效的方法 ， 讓自己的情緒處于一種平和之中 ， 讓與之對(duì)話的人也感到舒服和愉快 。