小琴的兒子從小就活潑愛動 ， 上了中學后更是參加了學校的體育隊 ， 每天放學都要辛苦的訓練 ， 甚至有時候練到9點都不一定會回家 。 雖然小琴并不反對兒子追求自己的愛好 ， 但每天看著他回來就癱在沙發上 ， 而且還常常身上帶傷 ， 真的很讓小琴心疼 。 但是小琴能做的 ， 也只是在物質上支持兒子 ， 減少他受傷、生病的幾率了 。 那么就讓我們看看 ， 家長怎么做 ， 能更好的保護愛運動的孩子吧？

----孩子運動時總受傷？家長光心疼可沒用 ， 盡早做這4點才是保護//---- http:// //

1、準備減震的運動鞋

孩子如果每天的運動量都很大的話 ， 家長最先應該做的就是 ， 多為他準備幾雙減震效果好的運動鞋 ， 這樣能夠減輕地面對孩子腳部的沖擊力 ， 減少他在運動過程中腳部扭傷的幾率 。 而且減震效果好的運動鞋 ， 還能更好地保護孩子的腳部健康和膝關節 ， 因為有研究顯示 ， 人以中等速度奔跑時 ， 腳部要承受的沖擊力 ， 相當于體重的2.5倍 ， 而且跑得越快 ， 沖擊力越大 ， 所以準備減震效果好的運動鞋很重要 。

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