提示您本文原始標題是：立秋已至涼爽未至！媽咪寶貝抗擊“秋老虎”要分三步走

---- 立秋已至涼爽未至！媽咪寶貝抗擊“秋老虎”要分三步走 //---- http:// //

8月8日 ， 我們迎來了二十四節氣的立秋 。 雖已經進入立秋 ， 但暑氣還未消 ， 天氣也不會馬上涼爽 。 人們的日常養生中 ， 尤其要注意“秋老虎”的到來 。

秋老虎 ， 指的是入秋之后 ， 天氣反復氣溫卻比夏天還要高 ， 熱的叫人受不了 ， 所以 ， 秋老虎這幾天其實比夏天還要難熬 。

在這種天氣特別熱 ， 但是又屬于秋天的日子中 ， 媽咪寶貝呵護自己身體要從哪些方面進行？這就是小編今天要跟您分享的話題 。

---- 立秋已至涼爽未至！媽咪寶貝抗擊“秋老虎”要分三步走 //---- http:// //

防曬莫忘護眼

秋季天氣和能見度較好 ， 紫外線強度明顯加大 。 外出游玩時 ， 教寶寶不能直視太陽 。 給寶寶戴上遮陽帽和寶寶專用遮陽鏡 。

健康飲食給寶寶眼睛提供至關重要的營養 ， 多吃富含葉黃素、玉米黃質和DHA的食物 。 如香蕉、獼猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海魚等 ， 為保護視力打下基礎 。

不要盲目進補

我國民間傳統通過在秋季大量補充各種肉類 ， 將夏季缺失的營養最大限度地補回來 ， 讓寶寶長得更壯實 。 但不適合所有寶寶 。

寶寶腸胃功能嬌弱 ， 飲食不能加重腸胃負擔 ， 可選擇瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜、時令瓜果等有營養的食物 。 適當服用益生菌飲品 ， 為寶寶健康打下基礎 。

注意生活細節

根據氣候變化 ， 適當增減衣服 。 戶外運動不要太劇烈 。 活動后及時擦干汗 ， 防著涼 。 不管成人還是孩子 ， 不要濕著頭發睡覺 。

天氣再熱也不要給寶寶洗冷水澡 。 不要給寶寶剃光頭 ， 這起不到降溫作用 ， 反而因為陽光直射損傷頭皮 ， 還容易被蚊蟲叮咬 。

---- 立秋已至涼爽未至！媽咪寶貝抗擊“秋老虎”要分三步走 //---- http:// //

• 「jason媽咪有辦法」原創孩子打噴嚏流鼻涕發燒時，不妨試試這些綠色療法，管用
• 微笑媽咪健康百科@假期越睡越多，孩子作息全亂了？6個小技巧讓孩子到點就睡
• 「盛世媽咪」這個小東西家家都有，孩子誤食會燒爛腸胃，家長注意
• 媽咪寶貝母嬰精選：孕期出現這三種現象，要小心，你可能是體內胎毒過多了
• 子初媽咪俱樂部@抗疫進入緊要階段，我們該怎么保護孩子？這幾點要注意！
• 「超級媽咪網」新手寶爸解決寶寶紅屁屁有妙招，幫寶紅股護臀膏！
• 「做一位好媽咪」這些動作會傷害到寶寶，寶媽們要注意！
• [子初媽咪俱樂部]兒科醫生告訴你：寶寶攢肚子到底是什么？
• 「盛世媽咪」孩子晚上睡覺多汗，冬天踢被子，長不高，家長這一點做錯了
• 福林媽咪@孩子第一次戴口罩，口罩掀開后，寶媽不淡定了：這樣戴能有啥用