提示您本文原始標題是：營養充足的寶寶為什么還長不高？是家長這3點沒注意

小麗的寶寶兩歲了 ， 但一直瘦瘦小小的 ， 不像其他寶寶那么壯實 ， 雖然去醫院檢查后 ， 發現寶寶的身體非常健康 ， 沒有營養不良的情況 ， 但小麗還是感覺這樣下去 ， 寶寶以后肯定長不高 。 前幾天 ， 小麗聽一位育兒專家說 ， 在寶寶三歲之前 ， 家長多從寶寶的飲食、生活習慣上注意一點 ， 就能幫助他未來成為大高個 。 那么就讓我們看看 ， 父母具體要怎么做吧？

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1、禁止寶寶挑食

想讓寶寶長得高 ， 一味的補充營養不是最好的選擇 ， 一定要讓他從小養成不挑食的好習慣 ， 才能讓體內的營養均衡 ， 促進身體發育 。 因此家長在生活中 ， 不需要給寶寶額外補充太多營養 ， 也少讓他們吃加工過于精細的食物 ， 比如說精糧 ， 或者精選的雞鴨魚肉 ， 因為過于精細會破壞食材本身的營養 ， 使寶寶的消化系統無法吸收 ， 長期食用 ， 還可能讓寶寶出現消化系統紊亂的癥狀 。

還有糖分和脂肪也是影響寶寶發育的罪魁禍首 ， 因為過量的糖分會妨礙骨骼生長、促進性激素分泌 ， 從而降低寶寶的生長速度 。

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2、不讓寶寶熬夜

睡眠質量好 ， 寶寶才能長得高 。 有科學研究表明 ， 寶寶睡眠狀態下 ， 生長發育的速度會大大提高 。 因此家長最好每天晚上 ， 讓寶寶在九點前就上床睡覺 ， 以免他錯過晚上10點到凌晨2點的生長高峰期 。 另外除了早睡 ， 保證寶寶的睡眠質量也很重要 ， 家長要避免寶寶在睡覺前半小時內 ， 做一些使情緒過于興奮的行為 ， 比如說玩游戲、看動畫片 ， 因為過于興奮 ， 會使寶寶的大腦神經非常活躍 ， 不僅影響他的入眠速度 ， 還容易讓寶寶在半夜醒來 ， 打斷生長節奏 。

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3、注意寶寶形體

形體主要說的是寶寶的骨骼發育 ， 如果他的腰椎或頸椎發育不正常 ， 比如說發生彎曲的情況 ， 那么也會影響寶寶未來的身高 。 因此家長從小就要教育寶寶 ， 保持正確的睡姿、站姿、坐姿以及走路的姿勢 ， 才能保證他們骨骼的正常發育 。 對寶寶生長發育最好的睡姿就是仰臥 ， 仰臥不容易壓迫內臟 ， 影響呼吸 ， 但有呼吸道疾病的寶寶不適合 。 站姿和坐姿一般都講究抬頭挺胸 ， 雙眼目視前方 ， 雙臂自然下垂 ， 這樣才不會引起寶寶脊椎變形 。 正確的走姿雙腳一定要直 ， 內八或外八都可能導致寶寶足部和腿骨變形 。

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三歲以前 ， 家長注意到這三點 ， 不僅能讓孩子長得高 ， 還能幫他養成好習慣 ， 受益一生 。

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