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“亮瞎雙眼”不是開玩笑！每天“曬娃”，寶寶眼睛防曬做好了嗎？

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“亮瞎雙眼”不是開玩笑！每天“曬娃”，寶寶眼睛防曬做好了嗎？

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夏日炎炎 ， 愛美的女性最重視的就是皮膚防曬 。 也有很多媽媽 ， 在帶寶寶外出時(shí) ， 給寶寶防曬也做的很到位 。 但是 ， 媽媽們注重肌膚的防曬 ， 卻往往忽略了眼睛也同樣需要防曬 。

眼睛也要防曬的重要性

眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位 ， 很容易受到紫外線傷害 。 紫外線中的有害光波——藍(lán)光是400-500納米的高能量光 ， 是眼睛健康的殺手 ， 可引起角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑部損傷等眼病 。

美國(guó)視光學(xué)協(xié)會(huì)表示：兒童一生中80%的紫外線暴露發(fā)生在20歲以前 。 有研究發(fā)現(xiàn) ， 眼睛缺乏葉黃素和維生素 ， 極易導(dǎo)致多種眼部疾病和眼睛發(fā)育不良 。 葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用 ， 可預(yù)防重度近視的視網(wǎng)膜剝離 ， 保護(hù)視力 。


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炎炎夏日 ， 媽咪們?nèi)绾巫龅秸_“曬娃”？

01做好遮擋防曬

適當(dāng)戶外活動(dòng)幫助寶寶體內(nèi)合成維生素D ， 帶孩子在戶外曬太陽(yáng)時(shí) ， 不要讓太陽(yáng)直射寶寶眼睛 ， 讓太陽(yáng)照射在寶寶的背部、臀部 。


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02陽(yáng)光強(qiáng)不出門

上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段 ， 避免孩子暴露在陽(yáng)光下 。 出門時(shí) ， 給寶寶戴遮陽(yáng)帽 ， 穿質(zhì)地輕薄、寬松透氣的全棉衣褲 。

03兒童專用防曬

在保證遮擋物的基礎(chǔ)上 ， 選擇兒童專用防曬霜 ， 外出前20分鐘使用 ， 每間隔2-3小時(shí)要重復(fù)涂抹 。 外出回家 ， 要及時(shí)清潔皮膚 ， 涂抹舒緩潤(rùn)膚乳 。


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04不要直視太陽(yáng)

外出游玩時(shí) ， 教會(huì)寶寶不能直視太陽(yáng) 。 給寶寶戴上遮陽(yáng)帽和寶寶專用遮陽(yáng)鏡！媽咪還可以給寶寶使用遮陽(yáng)傘遮擋太陽(yáng) ， 避免曬到面部 。

05多吃護(hù)眼食物

健康飲食給寶寶眼睛提供至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng) ， 多吃一些富含葉黃素、玉米黃質(zhì)和DHA的食物 。 如香蕉、獼猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海魚等 。