----催乳食譜——西紅柿絲瓜雞蛋湯//---- http:// //

母乳是嬰兒的第一口口糧 ， 也是嬰兒最理想的天然食品 ， 母乳中含有嬰幼兒生長發育必需的各種營養成分 ， 有的媽媽卻乳汁分泌不足 ， 我們可以通過給媽媽們食用促進乳汁分泌的食物來增加泌乳量 ， 今天的這款西紅柿絲瓜雞蛋湯就有很強的促進乳汁分泌的功效 。

原料

• 絲瓜適量

• 西紅柿1個

• 雞蛋2個

輔料

• 木耳少量

• 蘑菇少量

• 油、鹽少量

制作過程

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1,準備好所需材料：絲瓜、西紅柿、雞蛋、木耳、蘑菇

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2,絲瓜刮皮 ， 清洗 ， 切碎 ， 木耳放清水中浸泡

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3,西紅柿洗干凈去皮切塊 ， 雞蛋打入碗中攪拌均勻

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4,將西紅柿放入油鍋中翻炒

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5,加入絲瓜跟西紅柿一起翻炒均勻后加適量水煮沸

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