提示您本文原始標題是：孕28周是孕期的一道坎 ， 為了腹中寶寶健康 ， 你要堅守住4件事

文/拜托了爸媽！

十月懷胎 ， 這個過程其實是十分的漫長的 ， 但是因為有了寶寶的陪伴 ， 媽媽們也不覺得有什么了 。 但是在懷孕期間 ， 媽媽們卻總是得懸著一顆心 ， 害怕寶寶出現什么閃失 。 有的寶寶媽媽可能會聽老一輩的人說過這樣一句話：“孕28周是道坎” ， 這句話就是說當寶寶28個月大的時候 ， 是懷孕的關鍵時期 。 不僅僅是經驗告訴我們 。 科學研究也同樣表明28周的時候是懷孕的重要階段 ， 這是因為在寶寶長到28周的時候 ， 就正式從孕中期轉到了孕晚期了 。

孕晚期 ， 寶寶的各方面都發育的比較的完善了 ， 寶寶也有了基本的存活能力 ， 可是這不是說媽媽們懸著的一顆心就可以放下來了 ， 反而在這個階段才是媽媽們要非常注意的時候 。

想要平安的度過孕晚期 ， 有幾件事是孕媽媽最好要做到的 ， 那么具體是哪幾件事呢？

一、按時孕檢

這個階段的孕檢非常的重要 ， 因為這個時候寶寶已經發育的比較健全了 ， 相比起孕前期 ， 或者是孕中期 ， 寶寶的體積變大了 ， 檢查起來也會更加的方便 。 現代醫學可以很清楚的告訴我們寶寶此時的健康情況 ， 還可以了解胎位 ， 這和之后的生產起到緊密的聯系 ， 如果媽媽們想要生產的過程更加的順利 ， 那么一定要按時進行孕檢 ， 不要因為一時的方便 ， 造成更多的麻煩 。

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二、控制好自己的體重

這個時候媽媽控制好體重其實也是在幫助寶寶控制好體重 ， 為什么寶寶要控制體重呢 ， 這是因為寶寶的體重決定了生產的過程 。 寶寶的體重在一個健康的范圍里 ， 不僅在生產的時候會更加的順利 ， 也可以讓寶寶在長大之后身材比較勻稱 ， 有研究表明 ， 出生時體重較重的孩子 ， 在長大之后體重超重的幾率要比同齡的孩子大 。 所以這個時候媽媽們就要合理自己的飲食 ， 盡量多吃些蔬菜水果 ， 不能讓體重增長過快 。

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三、保持良好的睡眠和睡姿

對于各位孕媽媽來說 ， 有一個良好的睡眠質量 ， 不僅有益于自身的身體健康 ， 對于寶寶的健康發育也是非常有益的 。 因為媽媽在睡覺的時候 ， 寶寶基本上也是處在一個睡眠的狀態 ， 睡眠的時間其實就是寶寶發育的重要時間段 。 如果媽媽熬夜的話 ， 不僅寶寶不能得到好的休息 ， 還會讓孕媽自己體內的激素分泌水平失衡 ， 長期如此 ， 還可能會加大胎寶寶臍帶繞頸和胎位不正的概率 。 在進入28周以后 ， 媽媽們還要注意自己的睡姿 ， 最好是保持平躺 ， 不要側睡 ， 側睡也是會造成寶寶的胎位不正的 。

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四、保持舒暢的心情

一個好的心情在懷孕的過程當中尤為重要 ， 在懷孕初期 ， 心情不好可能會導致孕婦體內的黃體酮分泌減少 ， 導致流產 ， 或者是導致胎兒的先天性畸形 。 在懷孕28周之后 ， 也就是到了孕晚期 ， 媽媽心情不好可能就會導致早產的情況出現 。 所以在懷孕的期間 ， 全家人都要盡可能的給媽媽創造一個輕松愉悅的環境 ， 讓寶寶的出生更加的順利 。

其實不僅是孕28周 ， 無論是孕期的哪個階段 ， 孕媽媽一定要養成良好的生活飲食習慣 ， 注意孕期適量運動 ， 這樣才可有利腹中胎寶寶的健康生長發育 。

育兒有態度：讓育兒輕松 ， 讓養育生活更從容 。

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