?為了寶寶健康，孕媽在睡前和睡后，避免做這幾件事，胎兒不樂意
文 | 小敏
圖 | 小李
對于孕期的寶媽 ， 都會非常關注飲食上的健康問題 ， 我們也進行一系列的探討和分析 ， 找出很多適合孕婦吃的和不適合孕期吃的食物 ， 也讓很多寶媽都受益 ， 但是對于一些情況的分析 ， 還是不夠全面和不夠廣泛 ， 針對孕期一些不宜做的事情 ， 說的還是相對比較少的 ， 而孕期真的有些事情要做到位和注意好 ， 成了很多寶媽們都特別關注的話題了 ， 那么今天也列出一些關于孕期睡前睡后的問題 ， 是否可以做 ， 胎兒是否接受 ， 我們一起來展開討論吧 。
----?為了寶寶健康 ， 孕媽在睡前和睡后 ， 避免做這幾件事 ， 胎兒不樂意//---- http:// //
睡前調鬧鐘 ， 這個對于一個作息有規律的人來說是很不錯的一種自我約束的行為 ， 那么在孕期 ， 保持好充足的睡眠對孕媽來說也是相當的重要 ， 但是調鬧鐘這件事 ， 可以做 ， 但是必須控制好音量 ， 盡量放小聲 ， 能夠自己聽到就好 ， 因為如果突然來一聲刺耳的鬧鐘 ， 會把胎兒也吵醒了 。
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對于有時睡過頭的情況 ， 很多寶媽就會很自然的炸一下跳起來 ， 這個在孕期是非常避忌的行為哦 ， 因為這個時候由于剛睡醒 ， 血液流通還不是很快 ， 如果炸一下就做起來的話 ， 很容易就會頭暈目眩 ， 難受的感覺真的很不好 ， 所以這個行為必須改掉 。
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