大家都知道 ， 魚肉是非常有營養的食物 。 那魚的種類那么多 ， 哪一種適合孩子吃呢？答案就是小黃花魚了 。 黃花魚肉厚刺少 ， 更加適合孩子吃 ， 不用擔心被刺卡到 。 而且小黃花魚中含有豐富的蛋白質、氨基酸、多種微量元素和維生素 。 尤其是黃花魚中谷氨酸的含量較多 ， 谷氨酸是人神經系統發育不可缺少的一種氨基酸 ， 所以具有很好的健腦補腦的功效 。

----魚的種類那么多 ， 這種魚最該給孩子吃 ， 補鈣又補腦 ， 還保護視力//---- http:// //

而且黃花魚中含有豐富的維生素A和鈣質 ， 且組織細膩 ， 易于消化吸收 。 維生素A對眼睛好 ， 現在孩子用眼多 ， 常吃黃花魚補充維生素A會對保護視力非常有好處 。 富含鈣質 ， 則可以很好的補鈣 ， 促進骨骼生長發育 ， 孩子常吃長高個哦 。 既能補鈣 ， 又能補腦 ， 還能保護視力 ， 還有比黃花魚更適合孩子吃的嗎？所以各位家長平時也要多給孩子吃一些黃花魚 ， 對于孩子的成長是非常有好處的 。

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今天分享大家一個炸小黃魚的做法 ， 味道焦香酥脆 ， 連魚骨魚刺都可以嚼碎 ， 魚肉卻很鮮嫩 ， 非常適合孩子們吃 ， 喜歡的話就趕緊試試吧 。 魚的種類那么多 ， 這種魚最該給孩子吃 ， 補鈣又補腦 ， 還保護視力 。

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