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原創 有3種食物盡量要少讓孩子吃，會“偷”走體內的鈣，影響長高

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有了孩子以后 ， 寶媽們就會關注孩子的身體 ， 擔憂孩子不長個 ， 比同齡人矮許多 。 這3種食物盡量要少讓孩子吃 ， 可能會“偷”走體內的鈣 ， 影響長高 。


原創 有3種食物盡量要少讓孩子吃，會“偷”走體內的鈣，影響長高

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麗姐有一個六歲的兒子 ， 名叫小豪 。 麗姐為了能讓兒子個子長高 ， 每周給他燉骨頭湯 ， 給他牛奶喝 。 可還是不見小豪長個子 ， 在同齡人中一直屬于偏矮的 。 麗姐選擇帶著兒子去醫院咨詢醫生 ， 看看醫生能給出什么建議 。

醫生先帶著麗姐的兒子去做了一個體檢 ， 結果顯示兒子竟然是缺鈣！麗姐心想這不可能 ， 自己平常十分注重給孩子補鈣這件事 ， 小豪怎么可能會缺鈣 。 后面醫生對小豪的飲食習慣做了一個了解 ， 發現小豪平常愛吃垃圾食品 。 這些食物熱量高 ， 會將體內的鈣白白流失掉 ， 最終導致小豪缺鈣不長個 。

小豪因為嘴饞愛吃零食 ， 導致媽媽辛辛苦苦給他補的鈣都白白流失了 。 所以寶媽們為了孩子長個 ， 就算孩子再喜歡 ， 也少給他吃這幾種食物 ， 易“偷”走孩子體內的鈣 。


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1、面食 。 這里說的面食是指經過加工 ， 添加了香料、化學元素的一些食品 。 比如蛋糕、面包這類 。 它們糖分和熱量都很高 ， 腸胃很難消化 。 這時候會通過身體里面的鈣去和這些食物中和 ， 加速消化分解掉這些食物 。 孩子體內的鈣就這樣和這些糕點一起排出體內了 。


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2、肉類 。 肉類當中含有豐富的脂肪和蛋白質 ， 但鈣的含量卻很低 。 在給孩子吃肉的時候要注意搭配 ， 少給孩子吃肥肉 。 肥肉吃得多一是難消化 ， 又要耗費體內的鈣來幫助胃消化 ， 導致鈣被排出體內 。 二是肥肉的脂肪太豐富 ， 會導致孩子長胖 。 孩子在成長階段很容易過度肥胖 ， 引發青少年疾病 。 誰都不想看到自己的孩子從小體弱多病而且還胖 。


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3、菌類 。 菌菇類食物當中富含磷脂 。 孩子體內的鈣和磷脂要處于一個平衡的狀態 。 磷脂含量過高的話 ， 會加速消化體內的鈣 ， 引發孩子缺鈣長不高 。 鈣含量過高的會引發青少年結石 。 所以二者應該處在一個平衡狀態 ， 孩子才能健康成長 。 在孩子正長個要補充鈣的時候 ， 還是少給他吃菌類 。

這些食物在孩子長個期間 ， 要少給他們吃 。 不然等孩子骨骼閉合 ， 再想長高也只能是徒勞 。