寶寶最佳睡眠時間是多久，不同年齡段還不一樣，媽媽們都知道嗎？
剛出生的寶寶一天大部分時間都是在睡覺 ， 具體睡多久 ， 不同月齡的寶寶睡眠時間是不一樣的 。
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新生兒時期寶寶的睡眠時間
剛出生的寶寶每天的睡眠時間在18個小時左右 ， 平均在范圍16-20小時左右 ， 新生兒的睡眠周期是45分鐘 ， 在一個睡眠周期中深睡眠和淺睡眠各占一半 ， 新生兒每隔2-4小時醒來吃奶一次 ， 他們清醒的時間大約是30-60分鐘 。 這個時候寶寶還沒有白天和黑夜的區分 。
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1-3個月
這個階段的寶寶和剛出生相比 ， 白天清醒的時間更長了 。 這個時候的寶寶每天的睡眠時間在16小時左右 ， 每次1.5-2小時左右 ， 清醒時間在1-2個小時 ， 但是大部分時間還是以睡覺為主 。
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4-6個月
4-6個月的寶寶 ， 每天的睡眠時間在14個小時 ， 這個時候孩子一般每天要睡三覺 ， 早上和下午各睡兩個小時 ， 傍晚的時候小睡一會 ， 時間在30-60分鐘 。
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