有時候孩子不愛吃飯、挑食、身體發育緩慢 ， 很有可能是缺鋅了！

孩子缺鋅不愛吃飯 ， 補鋅困難重重 ， 這樣的惡循環 ， 只會讓孩子身體發育不良！

今天果果媽帶來3道補鋅輔食 ， 簡單快手 ， 快快和孩子分享著做起來！

----寶寶缺鋅可不止影響食欲 ， 最怕惡循環！3道補鋅輔食 ， 簡單快手//---- http:// //

五彩補鋅粥

適合月齡：

9個月以上

食材：

菠菜5克、南瓜30克、牡蠣干2顆、胡蘿卜10克、寶寶粥米25克、香菇蝦皮粉適量

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制作方法：

1、 將菠菜用開水焯一下 ， 去掉菠菜上的草酸 ， 撈出放涼 。

2、牡蠣干提前浸泡 ， 再把牡蠣干切碎 。

3、胡蘿卜去皮切碎 ， 焯好的菠菜切碎 ， 南瓜去皮切小丁 。

4、寶寶粥米用清水浸泡清洗 。

5、把米倒入鍋中 ， 加入適量清水 ， 粥煮開后轉小火 ， 把粥熬煮20分鐘至熟 。

6、把南瓜加入粥中煮5分鐘 。

7、胡蘿卜加入粥中 。

8、牡蠣干加入粥中 。

9、再煮5分鐘 ， 讓所有食材熟透 ， 南瓜胡蘿卜變軟 ， 把菠菜碎加入粥中 。 食材熟透就完成了 。

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