提示您本文原始標題是：爸爸媽媽都看過來 ， 如果把握這幾個竅門 ， 寶寶會長得更快更高！

很多媽媽都有這樣一個煩惱：孩子他爸個子不矮 ， 我個子也不矮 ， 為啥我家孩子卻遲遲不長高呢?其實這個問題很多家長都曾困惑過 。 那是不是孩子身高一定是遺傳基因決定呢？今天就和爸媽們一起探討這個問題 。

其實影響孩子身高問題除了遺傳基因還有很多因素 ， 例如：營養、運動、內分泌和環境因素等等 ， 只是遺傳因素占主導因素的75% 。 說白了也就是遺傳因素很重要 ， 但其他因素也會對孩子的個子有所影響 。

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根據現象表明 ， 一般父母個子比較高 ， 孩子也會長得很高；那如果父母雙方都不高 ， 孩子個子也不會太高 。 那有的爸媽看到這心慌了：我們個子都那么矮 ， 孩子身高是不是沒救了！其實不一定 ， 主要是把握孩子生長發育的兩個時期 。

人一生中 ， 身高有兩個發展階段 。 第一個是嬰幼兒時期 ， 寶寶集中在六個月之前 ， 平均每兩個月長3厘米 。 六個月后 ， 平均每月長2厘米；另一個是青春期 ， 孩子也會發育特別快 。

那面對寶寶處在快速生長階段 ， 要想寶寶長得更高 ， 家長要把握好這幾個竅門！

首先要注重營養均衡 ， 給寶寶添加有營養的輔食 。 因為在寶寶斷奶期間 ， 需要給寶寶喂各種糊狀和固體食物 ， 養成良好的飲食習慣 ， 這樣才能促進寶寶身體長高 。 平時盡量給寶寶多吃些豆制品、魚、蝦、瘦肉之類的食品 ， 可以適量的給孩子吃些維生素A和C類的蔬菜和水果 。

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平時一日三餐要按時給孩子添加各種所需的營養素 ， 那如果想要孩子個子長得更快些 ， 維生素D是絕對不可以少的 。 因為維生素D可以促進骨骼發育 ， 孩子才能長高 。 平時多給孩子喝些骨頭湯或者蝦 。

那保證孩子充足的睡眠 ， 建立正常的作息時間 ， 保證孩子每天睡滿十小時 ， 有助于孩子長個子 。 據科學表明：孩子的生長激素主要體現在夜晚入眠后 。 一般嬰幼兒在生長6個月后會慢慢建立起生長激素分泌律 。 所以保證夜間充足的睡眠 ， 才能保證生長激素的正常分泌 ， 保證寶寶快速長高 。

還有要提高孩子的身體素質 ， 多讓寶寶做伸展運動 ， 促進骨骼和肌肉的發育 ， 平時沒事多帶寶寶出門 ， 讓他親近大自然 ， 增強抵抗能力 。 因為一旦寶寶生了病 ， 就會影響各個組織系統的發育 ， 造成發育停滯 。

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當然 ， 保持家庭氛圍和諧、愉快也很重要 ， 為什么這么講呢？因為心里因素對孩子的成長影響是非常大的 ， 尤其是生長激素 ， 在孩子情緒低落的時候會減少分泌 。 如果孩子在缺乏關愛、孤獨的環境下也很難長高 。

希望看完這篇文章的爸爸媽媽們能夠對寶寶更加上心一點 ， 在平時多給寶寶做些好吃的 ， 陪伴寶寶玩耍 ， 讓孩子處在開心、快樂的氛圍里 ， 相信你的孩子會茁壯成長、越長越高！

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