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孕期堅(jiān)持做好運(yùn)動(dòng)胎教，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，贏在起跑線

運(yùn)動(dòng)胎教是指孕媽媽適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和幫助胎兒活動(dòng) ， 以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育 。


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研究表明 ， 凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒 ， 出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶 。 俗話說心靈手巧 ， 可見二者是密切聯(lián)系的 。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3～4個(gè)月開始 。 訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥 ， 全身盡量放松 ， 先用手在腹部來回?fù)崦?， 然后用手輕戳腹部的不同部位 ， 并觀察胎兒的反應(yīng) 。 開始時(shí)動(dòng)作宜輕 ， 時(shí)間宜短 ， 幾周后 ， 胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法 ， 能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng) 。 這時(shí) ， 可稍延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間 ， 每次以5分鐘為宜 。


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