寶寶午睡不安穩、易驚醒，這6大技巧，助你改善娃的“白日小憩”
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寶寶的睡眠問題 ， 總是會讓媽媽們特別擔憂 。
夜晚不能睡個整覺就罷了 ， 就連寶寶白天的午睡小憩 ， 也睡不安穩、易驚醒 。
真是讓人操碎了心 ， 我們不妨一起就這個話題聊一聊 。
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01嬰兒的最佳午睡時間 ， 以及一點小建議
正常情況下 ， 嬰兒最好在12點半到13點之間開始午睡 。
一歲以內的寶寶需要2-3個小時的睡眠時間 ， 一歲以上的寶寶需要2小時的睡眠時間 。
睡眠時間太短 ， 寶寶不容易清醒 ， 下午的活動時間會出現困倦和煩躁的情況 。
但睡眠時間太長 ， 會影響到晚上的入睡時間 ， 也會養成不良的睡眠習慣 。
做過母親的人都深有體會 ， 哄寶寶睡覺絕不是件簡單的工作 ， 往往需要運用很多技巧 。
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