孩子吃得多長得高？這3種“假營養”，吃再多也沒用，脾虛還積食很多家長依舊保持著“孩子吃得多

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現在的社會跟以前完全不一樣，以前吃的是為了填飽肚子，現在吃的是追求營養均衡。但是很多家長依舊保持著“孩子吃得多，長的高” ， “吃得多營養夠”的老思想，每次孩子吃飯的時候，都要強迫孩子多吃一口。

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夢夢是一個思想比較傳統的媽媽，從小就開始帶孩子。可能從小沒有什么好吃的吃，對于寶寶的飲食，就是希望孩子多吃一點。前段時候孩子不怎么愛吃飯，就開始給孩子創新形式：把米飯倒進湯里面，在喂給孩子，發現孩子比平時能多吃幾口飯。

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接下來的幾天，孩子開始了“湯泡飯“之旅，就這樣孩子吃了半個月之后，一到吃飯的時候就開始哭鬧，夢夢很納悶，平時這么愛吃飯的孩子，怎么這樣了。沒想到晚上就開始半夜哭鬧，不睡覺。聞著孩子嘴里口氣不小，就連夜掛急診去了醫院。

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沒想到孩子進行檢查之后，已經積食很長時間了，舌苔開始發白，張嘴有口氣。因為食物在你體內存留的時間太長，孩子的脾胃動力不足，已經開始影響發育了。幸虧那天孩子睡前吃了很多東西，脾胃不適，開始哭鬧，不然夢夢一直沒發現孩子的問題。

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現在孩子還小，通過調理，還能調理過來，兒科醫生說：回去每天給孩子充點金棘末，消化孩子的積食，飲食要清淡一些，調理一下脾胃，這樣孩子的身體好了，問題少了很多。

最重要的一點：給孩子補充營養，并不是吃的越多越好，孩子的脾胃給撐壞了，營養也沒吸收多少的，就像下面這3種“假營養” ，孩子不喜歡吃，吃了很多，得到了卻很少，家長別再犯傻了，碰到這些食物就避開吧！

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1.美味可口的湯汁

很多家長喜歡給孩子喝湯，有時候是飯菜里面的湯，給孩子泡米飯、泡饅頭，加輔食里面，有味道，孩子也很喜歡吃。但是這種菜湯和骨頭湯里面的營養價值很低了，特別是反復煮過之后。其中骨頭湯里面的鈣沒有辦法溶于水，因此，孩子喝一灑水車的骨頭湯，都比不上一盒牛奶的鈣元素寒涼。

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并且經過加工之后的湯類，雖然孩子愛喝，但是飽腹感很強，這樣一來，孩子吃的多了，但是營養卻并沒有多。

2.水果榨成果汁

孩子小的時候，還不能夠吃一整個水果，家長就開始給孩子榨果汁，其實水果在壓榨的過程中，流失了很多維生素和膳食纖維，留下的大部分是糖分，對孩子的牙齒有很大的影響。

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營養學家建議：水果營養>果泥營養>果汁營養。因此家長盡可能不要給孩子喝果汁，特別是還小的時候，是不需要人額外補充水分，比如孩子6個月之前。孩子1歲之后，可以少量的喝果汁，但是不能超過120毫升。

3.清淡的白粥

家長說，每次都說要給孩子的飲食清淡，很多家長就走了彎路，開始給孩子喝白粥。雖然好消化，但是里面的營養簡直很低，并且這種食物吃一點就飽了，對于其他食物中的一些營養，就沒有辦法吸收了，時間一長，孩子很容易營養單一。

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