原創(chuàng) 家長(zhǎng)需知：寶寶坐不穩(wěn)、易傾倒？可提前做好這些分階段練習(xí) 寶寶獨(dú)立坐立之后

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寶寶在不同月份學(xué)會(huì)不同的動(dòng)作，這其中都有一定的時(shí)間規(guī)律。

比如三個(gè)月的時(shí)候穩(wěn)定抬頭，四個(gè)月的時(shí)候支撐身體，接下來寶寶就要學(xué)會(huì)怎么坐。

01寶寶何時(shí)學(xué)會(huì)“坐”？

正常情況下，六個(gè)月到六個(gè)半月左右時(shí) ，寶寶就應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)自坐。

當(dāng)然，此時(shí)僅憑借自己的力量，寶寶是坐不穩(wěn)的，很容易傾倒。一直到8-9個(gè)月時(shí) ，寶寶才能獨(dú)自坐好并保持穩(wěn)定。

90%的寶寶，在八個(gè)月左右時(shí) ，就已經(jīng)能憑借自己的力量坐上幾分鐘了。

而最終倒下去，多半是因?yàn)閷?duì)這個(gè)動(dòng)作喪失了興趣。

寶寶獨(dú)立坐立之后，就會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境產(chǎn)生好奇，這時(shí)背部和頸部肌肉已經(jīng)強(qiáng)大到足夠支撐，寶寶也已經(jīng)學(xué)會(huì)了用雙腿穩(wěn)定身體。

因而，學(xué)會(huì)站立和走路就只是時(shí)間問題了。

02寶寶支撐、爬坐的基本訓(xùn)練

處于爬行階段的寶寶，還不能用雙手很好地支撐。

家長(zhǎng)要讓寶寶多接觸一些顏色豐富的圖畫、玩具、物品，并告訴他這些東西的名稱和顏色，可以大大提前顏色認(rèn)知的發(fā)展過程。

多鍛煉寶寶用手抓東西的動(dòng)作，并嘗試各種質(zhì)感的東西，如絲綢，棉布，紗布等，也可以混雜在一起。

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要讓嬰兒學(xué)會(huì)趴著的動(dòng)作，延長(zhǎng)抬頭時(shí)間。

家長(zhǎng)可以在寶寶抬頭趴著的時(shí)候，跟他多說話，吸引注意力。讓孩子的前胸抬離地面，最好多堅(jiān)持幾分鐘。

寶寶的姿勢(shì)訓(xùn)練應(yīng)該由仰臥轉(zhuǎn)為側(cè)臥，然后再恢復(fù)趴著的姿勢(shì) 。

在這個(gè)過程中可以將寶寶喜歡的玩具放在她身體的一側(cè) ，但要保持一定距離。經(jīng)常翻滾鍛煉，有助于肌肉關(guān)節(jié)的發(fā)展。

03影響寶寶學(xué)會(huì)坐的因素

1）遺傳

這點(diǎn)對(duì)寶寶的影響是非常大的，父母不僅在外形上，對(duì)子女產(chǎn)生不同程度的影響。

就連寶寶的動(dòng)作學(xué)習(xí) ，也會(huì)受到一定的作用。

2）精神因素

平日沒有得到太多關(guān)愛的孩子，平均身高會(huì)低于同齡人。

這主要是由于他們體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素比較少，達(dá)不到身體拉伸增高的要求。

學(xué)坐也是如此，精神上沒有得到足夠安慰，可能會(huì)發(fā)育得更慢一些。

3）營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)是否充足將對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生巨大影響，家長(zhǎng)要確保給孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡。

當(dāng)母乳不再能滿足孩子的需求時(shí) ，及時(shí)添加輔食。

要注意根據(jù)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，同時(shí)遵循從一樣到多樣、從少量到多量、從稀到稠、從細(xì)到粗、無鹽少糖的原則。

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4）睡眠

寶寶睡眠時(shí) ，腦垂體前葉會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。

若睡眠時(shí)間不充足，生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)減少，會(huì)導(dǎo)致精神性侏儒癥的產(chǎn)生，更別說正常的動(dòng)作發(fā)育了。

5）鍛煉

在鍛煉的過程中，感受到充足的陽光，溫和適宜的氣候，不僅能強(qiáng)身健體，也能促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。

另外，通過鍛煉，能增強(qiáng)寶寶的肌肉力量，通常會(huì)更早學(xué)會(huì)坐的動(dòng)作。

6）疾病

對(duì)于語言系統(tǒng)尚未成熟的嬰兒而來說，生病是件讓大人非常頭痛的事。

一些生理上的疾病，也很可能延緩寶寶的發(fā)育過程。

平日家長(zhǎng)要做好預(yù)防，給孩子及時(shí)添衣或者減衣，同時(shí)注意情緒和身體上的細(xì)微變化。

一旦意識(shí)到孩子身體可能不適，就要及時(shí)就診，得以控制后寶寶自然會(huì)進(jìn)入正常的發(fā)育階段。

7）環(huán)境和氣候

嬰幼兒普遍生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律就是“秋季長(zhǎng)重，春季長(zhǎng)高” 。

溫度較高的地區(qū) ，孩子的成長(zhǎng)是比較緩慢的，反而寒冷地帶的孩子生長(zhǎng)更迅速。

家長(zhǎng)要保證孩子規(guī)律的生活作息，潔凈的空氣環(huán)境，更有益于發(fā)育。

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04家長(zhǎng)需知：學(xué)“坐”可提前做好這些分階段練習(xí)

我們都知道，如果孩子想要靠自己的力量坐起來，就需要頸部和腰背部肌肉的支撐。

在這個(gè)過程中，父母要學(xué)會(huì)適當(dāng)引導(dǎo) ，也要大膽放手。

▼具體做法：

1）四個(gè)月時(shí)練習(xí)“拉坐”

大多數(shù)寶寶四個(gè)月左右的時(shí)候，頸部和腰部肌肉都生長(zhǎng)迅速。

你會(huì)發(fā)現(xiàn) ，寶寶總會(huì)不由自主地嘗試抬頭，這時(shí)要讓寶寶學(xué)會(huì)用肘部支撐自己的上半身。

這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)像做俯臥撐，但畢竟孩子的力量比較小，還是需要父母的幫助。

★動(dòng)作要點(diǎn)：

①寶寶仰臥在平整的地方，由爸爸或媽媽雙手握住寶寶的兩臂向前拉。一邊喊著1 ， 2的口令，一邊幫寶寶把前胸支撐起來。

②在喊3、4的時(shí)候，讓寶寶再躺下去，在這個(gè)過程中為防止出現(xiàn)意外事故，最好托住寶寶的頭部。

③最后讓寶寶的兩臂放下，反復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，每天不少于三次。要注意的是，在練習(xí)的過程中不能用力過猛，需要顧及到寶寶柔軟的骨骼。

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2）5個(gè)月時(shí)練習(xí)“靠坐”

這主要是給寶寶提供一個(gè)支撐力，有助于維持寶寶的平衡。

★動(dòng)作要點(diǎn)：

①在正式練習(xí)之前，家長(zhǎng)要用柔軟的枕頭護(hù)住寶寶的身體兩側(cè) ，防止發(fā)生傾斜。

②之后把寶寶抱在懷里或靠在沙發(fā)上，一開始可能會(huì)出現(xiàn)向左或向右的傾斜，但一段時(shí)間的練習(xí)過后，寶寶就可以離開支撐自己坐一會(huì)了。

盡管時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng) ，但這也說明寶寶初步掌握了“坐”的平衡。

③在練習(xí)過程中，父母一定要守在寶寶身邊，隨時(shí)觀察練習(xí)進(jìn)程，保證安全。

另外，也要隨時(shí)檢查寶寶在肢體上是否存在哪些不協(xié)調(diào) ，方便針對(duì)性糾正。

3）6個(gè)月時(shí)要學(xué)會(huì)獨(dú)立坐

6個(gè)月左右時(shí) ，寶寶可以依靠自己的力量坐著，甚至還會(huì)在坐著時(shí)扭動(dòng)自己的身體。

這很可能是他著急去拿眼前的玩具或其他物品，父母要學(xué)會(huì)巧妙利用這一點(diǎn) 。

如果寶寶在六個(gè)月的時(shí)候，仍然沒辦法依靠自己的力量坐著，父母可以把玩具扔在寶寶面前，但隔開一定距離，引誘他自己去拿。

但要選擇顏色鮮艷，且寶寶感興趣的玩具。

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05小島的叨叨：

大部分寶寶在八個(gè)月的時(shí)候，才能夠真正達(dá)到不靠任何東西自己坐。在這之前，家長(zhǎng)需要注意的是寶寶的坐姿。

不要讓他跪著坐，也不要讓呈w形跨坐，否則會(huì)影響腿部關(guān)節(jié)的發(fā)育，未來形成不良的走路姿勢(shì) 。

另外，這些訓(xùn)練也只是適當(dāng)進(jìn)行，幫助寶寶增強(qiáng)肌肉力量以及平衡力而已。

家長(zhǎng)千萬不要揠苗助長(zhǎng) ，過早讓孩子學(xué)會(huì)坐、立等大動(dòng)作，反而會(huì)對(duì)發(fā)育造成消極影響。

寶寶坐立姿勢(shì)的改變，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。除了要觀察寶寶成長(zhǎng)過程中的改變，父母也要科學(xué)合理地加以引導(dǎo) 。

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