多數媽媽生完寶寶后 ， 身體變的虛弱而且情緒浮動很大 ， 所以坐好月子就變的十分的關鍵 。 有些長輩還經常說月子是女人的“第二春” ， 其實這樣的說法并不夸張 ， 因為月子做的好 ， 不僅能讓身體恢復的又快又好 ， 還能輕松擺脫很多生產后遺癥 ， 保障媽媽之后的生活質量 。 那么 ， 想要做好月子究竟要注意些什么呢？新手寶媽可以參考以下幾點 。

----坐月子是寶媽的“第二春” ， 做到以下4點 ， 輕松擺脫生產后遺癥//---- http:// //

不要吃油膩食物

很多寶媽在孕期忌嘴 ， 很多辛辣油膩、高熱量的食物都不吃 。 生完寶寶之后 ， 就想解解饞 ， 對飲食上也會放松很多 。 其實 ， 坐月子期間更應該注意飲食 ， 特別是產后母乳喂養的寶媽 ， 如果攝入過多口味重的食物 ， 寶寶吃奶后很容易上火 。 而且很多媽媽產后都會出現漲奶的情況 ， 一些油水比較大的食物 ， 會加劇媽媽們漲奶的痛苦 ， 十分受罪 。 如果媽媽吃錯了食物 ， 胸部腫痛難忍 ， 可以及時使用電動吸奶器來緩解痛苦 。 吸奶器很好模擬了寶寶的吮吸規律 ， 在短時間內能吸出大量的乳汁 ， 可以有效減輕乳房的脹痛感 。

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