讓寶寶曬太陽方法要注意如果曬太陽時間過長

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曬太陽可以有效幫助寶寶補(bǔ)鈣，是最為天然的方法。于是，一到上午九十點，便能看到很多家長帶著孩子出來曬太陽，或是推著嬰兒車漫步，或者抱著孩子坐在太陽下與別人閑聊。不過，很多人不知道，曬太陽也要講究方式方法，要是用錯了方法會起到事倍功半的效果。

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眾所周知，嬰兒的皮膚是最為嬌嫩的。因此，如果曬太陽時間過長，就會導(dǎo)致寶寶皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙等問題。而每日曬太陽的時間也是根據(jù)嬰兒年齡而定的。過小的嬰兒每日曬太陽的時間不宜超過十分鐘，隨著年齡的增長，曬太陽的時間可以延長至一小時。

如果發(fā)現(xiàn)孩子皮膚變紅、出汗過多，就要趕緊回家休息，給寶寶喝些涼白開，或者用溫水為寶寶擦身。

每日曬太陽的最好時間為9—10時或是16—17時，因為這兩個時間段的陽光可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。而12—14時的陽光過于強(qiáng)烈，會對寶寶皮膚產(chǎn)生刺激。

有的媽媽會怕孩子曬太陽的時候著涼，為寶寶穿很多衣服，其實這樣是錯誤的。寶寶曬太陽的時候，應(yīng)盡可能的將四肢露在外面，并將寶寶的頭與眼睛遮住，以防止陽光直曬傷害眼睛。

曬完太陽后，家長可以為寶寶添衣服，由于在陽光的照射下，人的毛孔是打開的，再回到陰涼的地方，容易吸收潮氣導(dǎo)致感冒。

有的時候會發(fā)現(xiàn) ，寶寶從外面回來，會出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。

這是由于在春天的空氣中會漂浮大量的粉塵與細(xì)菌，會對寶寶產(chǎn)生傷害。在春天最容易產(chǎn)生的問題就是皮膚過敏以及瘙癢，而寶寶的臉是最容易受到侵害的。因此，為了避免寶寶皮膚受到傷害，要控制好曬太陽的時間，并為寶寶涂抹防曬霜。

外出回家要多喂寶寶喝水。如果寶寶正處在皮膚過敏的時期，那么外出時要做好防護(hù)措施，盡量遠(yuǎn)離花粉、動物等，并且要減少曬太陽的時間。如果寶寶皮膚容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，那么家長就少讓寶寶吃一些容易引發(fā)過敏的食物，例如菠菜、油菜、萵苣等。

有的家長怕帶孩子去外面會引發(fā)感冒及過敏現(xiàn)象，于是抱著孩子在屋內(nèi)陽光處曬太陽。不過據(jù)研究顯示，隔著玻璃紫外線的透過率不超過50% ，如果距離窗戶4米遠(yuǎn) ，則紫外線會更少。因此，在室內(nèi)曬太陽起到的效果并不大。

專家表示，寶寶滿月后就可以到戶外曬太陽了。家長可以選擇綠化好、空氣清新的戶外場所，盡量遠(yuǎn)離人流與汽車眾多的地方。并且，曬太陽的時候盡量不要空腹，曬太陽之前也不要給寶寶洗澡。

因為洗澡會將皮膚中的“7-脫氫膽固醇”洗掉，會降低人體對鈣的吸收。由于曬太陽的時候，寶寶會出汗導(dǎo)致水分的流失，因此曬完太陽家長一定要給寶寶及時補(bǔ)充水分。

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