孕媽是非常容易缺鈣的一個群體 ， 因為孕媽體內的鈣質不僅要提供給胎兒 ， 還要滿足自身的代謝需求 。 在懷孕期間 ， 孕媽體內的血容量比平常要低 ， 血液中鈣的濃度也會因此降低 ， 為了保持血液中的鈣平衡 ， 孕媽體內的鈣會自動從骨骼分解出來進入血液 ， 這是導致孕媽缺鈣的一個原因 。 另外 ， 懷孕之后 ， 孕媽的腎小球過濾作用增強 ， 排尿次數增加 ， 身體內的鈣元素會排出更多 ， 也就更容易缺鈣 。 因此 ， 孕期媽媽要注意補鈣 ， 不然會影響胎兒和自身健康 ， 當孕媽缺鈣時 ， 身體會有哪些癥狀呢？

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一、孕期缺鈣的癥狀

1.小腿抽筋

如果體內缺鈣的話 ， 在懷孕四、五個月時 ， 孕媽容易出現小腿抽筋的情況 ， 多發生在夜間 ， 小腿抽筋的痛感還是比較強烈的 ， 孕媽如果出現了這種情況要趕緊補鈣 。

2.牙齒松動

牙齒松動也是缺鈣的一種表現 。 因為人的牙齒主要由鈣元素組成 ， 缺鈣會造成牙齒的琺瑯質發育異常 ， 硬組織結構會因此變得疏松 ， 孕媽牙齒松動或者刷牙時牙齦出血 ， 也要提高警惕 。

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