媽媽每天給孩子吃了它，1歲寶寶竟便秘兩個月！后臺有一寶媽（昊昊媽）的寶寶剛滿1歲

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后臺有一寶媽（昊昊媽）的寶寶剛滿1歲就已經便秘兩個月了，嘗試過各種方法都不見效，問護士君有什么秘方嗎？護士君說：寶寶便秘這么嚴重，還是要去找醫生比較妥當。其次，要想想孩子最近的飲食結構是否合理？

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昊昊媽說，寶寶的飲食一直比較規律。因為不喜歡喝奶粉，所以一直母乳喂養。在5月左右的時候開始添加輔食，也是遵循從少到多，從稀到稠的原則增加的。可不知道為什么，最近的便秘情況越來越嚴重，經常三四天才一次大便，有時候還會出現肛裂出血的情況。看過好幾次醫生，就算吃了醫生給開的藥也好不了幾天。藥一停，便秘又開始了。

我問她，除了奶粉和輔食，還給寶寶吃什么了嗎？她恍然大悟的說：還有鈣劑和魚肝油。

我問：魚肝油和鈣劑每天都吃嗎？

她說：魚肝油從寶寶出生15天就開始吃了，鈣劑是最近兩個月發現寶寶有些禿枕才開始吃的。

我聽了之后便明白了大概，建議她先停止給寶寶補鈣。其實，這個年紀的寶寶不需要刻意補鈣，而鈣劑容易和食物中的脂肪發生鈣皂反映，很容易導致便秘。如果一段時間后，寶寶的便秘有所緩解，那病因可能就在這了。

昨天晚上她發信息告訴我說，斷了鈣劑之后，寶寶便秘緩解了不少，每天排便一次。

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關于補鈣

以上這種錯誤你犯過嗎？其實本是很常識性的問題，可不少媽媽被五花八門的補鈣產品和鋪天蓋地的“缺鈣”科普文弄得暈頭轉向。孩子真的那么容易缺鈣嗎？答案是：麻麻，我不缺鈣，是你缺！常！識！

常識一：寶寶要補鈣嗎？怎么補？

補維生素D！補維生素D！補維生素D！重要的事情說三遍！

寶寶出生4個月之后的時間最適合補鈣，母乳、配方奶等奶制品是給0~3歲的孩子補鈣的最佳選擇。孩子滿4個月之后，可以添加富含鈣質的輔食，比如豆制品、魚肉等。但是鈣的吸收需要維生素D的參與，所以只需要補充VD就可以了。一般，純母乳喂養的寶寶出生兩周后，每天需補充10微克的維生素D（因母乳缺少VD）。寶寶吃配方奶粉無需額外補充，混合喂養的寶寶可酌情添加維生素D 。

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常識二：維生素D要補充到什么時候呢？

要根據寶寶的喂養情況來定。

純母乳喂養的寶寶建議補充到2歲即可，若寶寶在2歲之前就改喝配方奶粉，并且奶量超過600毫升，可不必再額外補充。 2歲以上的孩子，不但可以正常飲食，而且戶外常曬太陽也可以自己生成維生素D 。

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常識三：經常帶孩子曬太陽是不是不用補VD了？

當然不是，還是需要適量補充的。

雖然說，曬太陽可以促進鈣吸收，可是到底產生多少維生素D卻無法估算。再說，寶寶的皮膚過于嬌嫩，夏天容易曬傷，冬天天氣又太冷，不適合長久參與戶外活動。所以，媽媽們還是根據喂養需求，給寶寶適量補充吧。

同樣，有媽媽還問：冬天曬太陽少，是不是要補點鈣？

曬太陽少只是減少人體維生素D的生成，和鈣沒有關系。曬太陽減少后，只需保證維生素D的攝入就可以了，并不需要額外補充鈣劑。

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常識四：寶寶禿枕，是不是缺鈣？

禿枕≠缺鈣

很多媽媽總覺得寶寶后腦勺頭發稀少就覺得缺鈣，其實造成寶寶禿枕的原因很多，除了頭部和枕頭頻繁的摩擦之外，孕期營養不足也是一個重要因素。而缺鈣只可能是造成禿枕的一個細小的原因，這里所說的缺鈣，其實是寶寶體中缺少維生素D ，一旦缺少維生素D ，寶寶對鈣的吸收能力就會變差，自然會出現缺鈣的情況。

除了禿枕之外，寶寶身上還有很多現象都被媽媽們懷疑孩子缺鈣了。比如，鬧覺、頭發稀疏、多汗、走路出牙較晚等。其實，孩子真的沒有那么容易缺鈣。很多時候，是我們太缺乏常識，才會讓自己過于焦慮。

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關于便秘

下面我們再來說說便秘的問題。寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學排便訓練或者是某些心理因素造成的，要想根治就要從導致寶寶便秘的原因入手。

1 ，吃對了，排便并不難！

小于4 個月的寶寶如果吃奶粉，比較容易出現便秘癥狀，這跟奶液的濃度和配方中蛋白質的含量有關。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調整奶粉的濃度，或者嘗試更換奶粉的品牌。寶寶大一點，就可以給他添加輔食了。這時候如果他出現便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：一是對某些食物過敏。二是給寶寶添加的輔食中，膳食纖維不夠豐富。

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2 ，把訓練排便成為一件趣事

有些老人總在寶寶沒有尿意或便意的情況下，讓他努力排便。這樣做可能會使他患上肛裂，而肛裂的疼痛又會使他懼怕排便，進而產生了便秘的癥狀。所以，不要過早給寶寶把屎把尿。為了避免寶寶出現便秘癥狀，最好等寶寶長到18 個月大以后再對其進行科學的排便訓練。為寶寶準備兒童馬桶，每日在固定的時間對其進行排便訓練。

3 ，緩解精神緊張型便秘，先打開寶寶心門

針對精神因素導致的寶寶便秘，家長首先要緩解寶寶的緊張情緒。若孩子因為不熟悉幼兒園的廁所而不去排便，就多和幼兒園老師溝通，讓老師配合家長一起，通過各種方式告訴他，排便是正常的生理現象，別的小朋友也要排便，讓寶寶學會模仿其他小朋友的好習慣。

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4 ，便秘的藥物選擇：開塞露和乳果糖

通過以上飲食、排便習慣、精神因素三方面尋找到病因，并針對病因采取相應的手段改善，多數可以使寶寶的便秘緩解。如果便秘癥狀依然不能緩解，可以考慮在醫生的指導下給寶寶使用藥物，以緩解便秘癥狀。目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。

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