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現在的孩子都是家里的寶 ， 是家里的小公舉小皇帝 。

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吃頓飯好幾個大人伺候著喂 ， 爸爸媽媽爺爺奶奶輪番上陣 ， 有時候媽媽覺得孩子吃飽了 ， 奶奶覺得還不行又再喂點 。

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剛吃完飯 ， 又給孩子來點飯后水果；一會爺爺奶奶帶出去溜達 ， 又吃炸雞、雪糕 ， 各種零食 。

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媽媽們常常抱怨孩子挑食 ， 不都是家長們平時慣壞的嗎？

只要孩子的要求一律滿足 ， 有的孩子只喜歡吃某樣特定的東西 ， 就給他吃很多 ， 根本不管孩子身體的需求 。

不滿足？孩子一哭鬧就心軟了：乖 ， 不哭 ， 帶你去吃 ， 給你買 ， 久而久之 ， 孩子就落下挑食的毛病了 。

給孩子吃的都是最好的 ， 家長們還總擔心營養不夠 ， 各種補品、營養品“寧濫不缺” 。

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但是小孩子的脾胃本身就弱 ， 消化水平還達不到成人那樣快速和穩定 ， 很容易因為喂養過度、攝入過多食物而導致積食 。

一旦積食了 ， 食物就堵在了孩子的腸胃 ， 吸收不了 ， 消化不掉 。 然后 ， 你突然發現：孩子最近怎么狀態有點“蔫” ， 吃啥都不香 ， 沒胃口了呢？

當孩子積食后 ， 除了吃飯不香 ， 食欲不好 ， 家長們還可以通過下面5種情況進行辨別：

孩子積食時 ， 身體發出的5種信號

口臭、舌苔厚

孩子積食后 ， 胃里消化不了的食物堆積在腸道里 ， 被菌群發酵 ， 從而產生口臭般難聞的怪味 ， 同時舌苔也比較厚 。

肚子脹氣、頻繁放臭屁

積食的孩子容易在飯后頻繁的打嗝、放屁 。 而且經常喊肚子疼 ， 食欲變差 ， 也特別挑食 。

手發熱 ， 腳出汗

如果孩子平時不怎么出汗的體質 ， 手心腳心突然變的容易出汗、發熱 ， 就是說明積食化熱了 。

便秘、腹瀉

健康孩子的排便次數都是有規律的 ， 如果變頻繁或次數減少、排便困難、拉肚子、便便惡臭 ， 這些癥狀都說明 ， 你的孩子積食了 。

情緒急躁 ， 睡眠不好

睡覺的時候不安分 ， 在床上一直翻滾、容易蹬被子、磨牙、說夢話；平時情緒急躁 ， 愛哭鬧 ， 難以集中注意力 ， 這也是積食發出的信號 。

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寶寶積食了怎么辦？

1.調整飲食結構

很多媽媽說 ， 我家寶寶根本不愛吃東西 ， 哪里會吃得多呢 。 你家寶寶不吃飯 ， 但是小零食不停嘴 ， 各種糖果、紫菜、小餅干 ， 吃了這些重口味的零食 ， 寶寶肯定不愛吃飯啊 ， 這俗稱“生積” 。

不管是大魚大肉還是零食吃得太多 ， 寶寶都很容易出現積食現象 。 建議給寶寶少吃或不吃高蛋白食物 ， 暫停兩三天肉類食物 ， 多吃些清淡蔬菜水果 ， 山楂就可以很好地減輕寶寶消化負擔 。

2.多多運動促代謝

運動可以增加能量消耗 ， 加快新陳代謝 ， 還能促進寶貝腸胃蠕動 。 所以增加運動量也可以很好地消積化食、改善便秘 。 平常要多帶寶寶外出活動 ， 多跑多跳哦！既有利于健康 ， 還能促進親子感情哦~

3.推拿按摩助消化

清補脾

位于大拇指橈側 ， 赤白肉交際處 。 家長可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好將小孩拇指微微屈曲再操作) ， 然后用另一只手的拇指指腹 ， 像下圖所示那樣 ， 在孩子的手指上來回推 。 可以根據年齡及癥狀調整推拿時間 ， 例：2歲小孩推5分鐘 。

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揉板門

板門又稱“脾胃之門” ， 位于手掌大魚際之處 ， 家長可以用右手大拇指指端接觸板門穴 ， 輕揉幾分鐘 ， 例如2歲左右的孩子揉5分鐘左右就可以了 。 ?

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摩腹

這也是一種簡單有效的方法 ， 家長可以先搓熱手掌 ， 然后圍繞孩子的肚臍順、逆時針按摩各72圈 。

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還想提醒各位媽媽的是 ， 平時一定要注意從小培養寶寶良好的飲食習慣 ， 讓寶寶少吃沒有營養的零食 。 有些媽媽因為擔心寶寶錯過正餐餓肚子 ， 就給他準備很多零食 ， 絕對是有百害無一利的！

少吃點、會食療；動起來、懂推拿 。 寶寶積食就不怕不怕啦~ 趕快分享給家人看吧！

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