1-3歲寶寶的營養需求除了從母乳和奶粉中獲得外 ， 更多的要從每日膳食中獲得 ， 要豐富每天的營養攝入 ， 從以如乳類為主食 ， 過度到以谷類 ， 如米飯、饅頭、粥、面等 ， 再配合蔬菜、肉禽蛋類等 。 除了以上的乳類、谷類、肉類等 ， 寶媽還要每天給寶寶喂食適量的水果、豆制品等 ， 這樣才能保證寶寶一天的營養攝入 。

----3道營養豐富1-3歲寶寶餐 ， 讓娃從獨立進餐開始 ， 高效率媽媽收藏看//---- http:// //

寶媽每天帶孩子已經很辛苦啦 ， 還要這么注重每餐的營養是否均衡 ， 真是不容易！果果來幫幫各位寶媽 ， 提高效率 ， 帶來3道營養密度超高的美味輔食 ， 不僅營養充足、還好看又好吃！省時又省力！高效率媽媽一定要收藏看！

西蘭花蝦仁炒面

適合月齡：

12個月以上

食材：

蝦30只、西蘭花35克、意面25克、玉米15克、胡蘿卜15克、海苔拌飯料適量

----3道營養豐富1-3歲寶寶餐 ， 讓娃從獨立進餐開始 ， 高效率媽媽收藏看//---- http:// //

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「瑩瑩育兒」媽媽用心給孩子做的菜，補充營養，唇齒留香，孩子也不挑食了
• 「每日說育兒知識」打死都不能喂孩子吃的3種輔食，沒營養還傷脾，降低免疫易生病
• 春龍和寶寶：下雪的大冷天，推薦給孩子吃的營養菜，提高免疫力身體強壯少生病
• 『愛兒康』疫情期間一定要給孩子補充這個營養！可惜很多家長都忽略了…
• 小宋和小寶@這種“假牛奶”已被列入“黑名單”，沒營養還坑娃，許多家長都買
• #春龍和寶寶#“表情超豐富萌娃”吃榴蓮的樣子走紅網絡，網友：心肌梗塞的感覺
• 「春龍和寶寶」常給孩子做的菜，味道好，營養足，增加食欲，孩子長高個
• 『靠譜育兒說』兒科醫生：3種早餐少給孩子吃，積食又傷脾，沒一樣有營養