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寶寶身高體重不“達(dá)標(biāo)”，看這四大長高秘訣

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正確看待“嬰兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)表”

一般來說 ， 測量寶寶體重增長的標(biāo)準(zhǔn) ， 都是一些書上所提供的“增長表” 。 這些表格都是根據(jù)奶粉喂養(yǎng)的嬰兒來制定的 。

由于奶粉含有的脂肪是母乳的兩到三倍 ， 又由于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒普遍輔食添加的早 ， 在成長速度相同的情況下 ， 所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒比奶粉喂養(yǎng)的嬰兒“苗條” 。

“嬰兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)表”是根據(jù)成千上萬個(gè)嬰兒的體重增長情況而總結(jié)出來的“平均值” 。 根據(jù)增長表 ， 你的寶寶的體重落在某一個(gè)百分比上 。

雖然大多數(shù)寶寶的體重在50%左右 ， 卻并不意味著達(dá)到95%高度的就“更好” ， 落在5%低度的就“不好” 。

寶寶的發(fā)育 ， 應(yīng)該根據(jù)多方面觀察 ， 綜合測評；而不是刻板地參照一個(gè)表格 ， 單方面判斷他是不是“不夠格” 。 一個(gè)愛笑、警覺、皮膚滋潤光鮮、肌肉緊湊結(jié)實(shí)、情感智力等方面發(fā)育良好的寶寶 ， 就是正常的 。


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寶寶長高有秘訣

雖然寶寶的身高體重因人而異 ， 但是每位爸爸媽媽都希望自己的寶寶高高大大的 。 其實(shí) ， 寶寶長高也不是那么難的事 ， 寶寶要長高需要優(yōu)質(zhì)的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的營養(yǎng)哦 。

寶寶長高秘訣一：優(yōu)質(zhì)的睡眠

睡眠也是寶寶長高的又一重要因素 。 俗話說人在睡中長是有其道理的 。 一方面 ， 睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛 ， 解除肌體疲勞；另一方面 ， 寶寶睡著后 ， 體內(nèi)生長激素分泌旺盛 ， 充足的睡眠有利于寶寶長高 。

所以 ， 對寶寶的睡眠時(shí)間你一定要把握好 。 10點(diǎn)以前要睡著 ， 比如說10點(diǎn)上床了 ， 到11點(diǎn)睡覺 ， 那不行 ， 你比別人可就少了一個(gè)小時(shí)的生長激素分泌 ， 這就虧了 。

不過 ， 寶寶每天所需睡眠時(shí)間 ， 個(gè)體差異較大 ， 如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少 ， 但精神、情緒和生長發(fā)育正常 ， 也不必強(qiáng)求 。 寶寶照樣能長得高 。

寶寶長高秘訣二：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

運(yùn)動是促進(jìn)寶寶長高的第二個(gè)因素 。 人體長高是由于長骨兩端的骺軟骨不斷生長 ， 而骺軟骨的生長 ， 需要良好的血液供應(yīng) 。 經(jīng)常參加體育活動 ， 能夠促進(jìn)血液循環(huán) ， 加速新陳代謝 ， 使骨骼組織供血增加 。

營養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激 ， 骺軟骨細(xì)胞的增殖 ， 使骨骼生長發(fā)育旺盛 。

同時(shí)多讓寶寶到室外動 ， 讓寶寶能得到較長時(shí)間的陽光照射 ， 促進(jìn)肌體維生素D的生成 ， 有利于鈣的吸收 。 也可促進(jìn)身高發(fā)育 。

但是 ， 運(yùn)動量也是影響寶寶長高的一個(gè)重要因素 。 許多人都認(rèn)為運(yùn)動可以強(qiáng)身健體 ， 幫助長高 。 媽媽們?yōu)榱藢殞氝\(yùn)動長高 ， 不惜狠心督促 ， 一定要寶寶每天運(yùn)動幾個(gè)小時(shí) 。

而事實(shí)上并非如此 。 超強(qiáng)度的鍛煉會使年輕人的身體處于缺氧狀態(tài) ， 從而在體內(nèi)釋放出大量的自由基化合物 。 這樣可額能會導(dǎo)致延緩發(fā)育使自己的身高低于正常的發(fā)育水平 。

寶寶長高秘訣三：陽光的補(bǔ)足

我們常常會聽到老一輩的人說：“寶寶就是要多曬曬太陽才能夠快高長大 。 ” 而且科學(xué)研究也證明了 ， 日照時(shí)間長有助于寶寶的生長發(fā)育 。

調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 北京每年日照時(shí)間為2778.7小時(shí) ， 寶寶身高發(fā)育良好；武漢年日照為2085.3小時(shí) ， 身高發(fā)育稍次；而成都多霧 ， 年日照僅有1239.2小時(shí) ， 故身高發(fā)育就較次 。 因此 ， 應(yīng)給寶寶增加戶外活動時(shí)間 ， 以促進(jìn)其生長發(fā)育 。

曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成 。 于是 ， 就有爸爸媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為 ， 夏天到了 ， 陽光更足了 ， 寶寶們應(yīng)該多曬太陽 ， 維生素D就不用補(bǔ)得那么勤了 ， 寶寶長得也快 。 但是你是否記得紫外線對寶寶的傷害？

寶寶長高秘訣四：充足的營養(yǎng)

當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí) ， 身長增長的速度就會減慢 。 與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷 。 碘和鋅不足 ， 也會造成寶寶個(gè)子矮小 。

營養(yǎng)不充足會阻礙寶寶健康長高 ， 但反之亦然 。 爸爸媽媽最喜歡的一件事情就是給寶寶補(bǔ)鈣 。

市面上 ， 各類號稱“有助于寶寶生長發(fā)育”的營養(yǎng)保健品越來多 ， 許多爸爸媽媽不惜重金買來給寶寶吃 ， 恨不得寶貝迅速長高 。 但是這樣只會造成寶寶營養(yǎng)過剩 ， 最后可能會造成寶寶過早發(fā)育 ， 身高反而更矮了 。