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朋友最近榮升寶媽一職 ， 興奮之余就琢磨怎么把最好的營養都給寶貝 。 這不一大早就給我打電話讓我給她推薦靠譜的 ， 好用的嬰兒補鈣產品 ， 說要買給她家小寶寶 ， 這樣寶寶不缺鈣了好長大高個 。 今天我們先不說這補鈣和長個的問題 ， 我們就來聊聊這新生兒到底要不要補鈣？

在2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》中 ， 建議寶寶的鈣攝入量是 ， 0-6個月齡：200mg,7-12個月齡：250mg ， 1-3歲：600mg 。

按我國乳母0-6月齡內日平均泌乳量為750ml評估 ， 母乳中含鈣約為35mg/100mL ， 配方奶約為50mg/100mL而且母乳的吸收率比配方奶要高 。 所以只要母乳充足可以滿足寶寶日常的喝奶量 ， 無論是母乳還是配方奶 ， 都是可以保證寶寶對鈣的需求 ， 因此并不需要在額外給寶寶補鈣 。

但是有一種營養素可就需要特別引起注意了 ， 那就是維生素D 。

母乳喂養的寶寶 ， VD咱得補起來！

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