寶寶睡覺一般都很輕 ， 所以寶寶睡著時大人們都是盡量降低分貝 ， 以防吵醒寶寶 。 但有的寶寶睡著時卻打起了呼嚕 ， 寶媽們還以為是寶寶睡得香 ， 其實并不是 。 會造成寶寶睡覺打呼嚕的原因有很多 ， 建議寶媽首先聽呼吸聲確認 ， 如果呼吸均勻 ， 呼嚕聲只是輕微短暫地 ， 媽媽可以不用太擔心 。 但如果寶寶呼吸不均勻 ， 甚至伴隨呼吸困難 ， 寶媽就一定要注意了 。

打鼾是怎么產生的？

打鼾主要是因為上呼吸道狹窄引起的 。 維持上呼吸道正常開放主要是靠咽部肌肉的張力 。 入睡之后 ， 咽部肌肉張力會下降 ， 容易塌陷 ， 導致呼吸道變窄 ， 當空氣流過狹窄的地方 ， 這些部位隨之振動 ， 就會發出鼾音 。

平時正常時 ， 孩子偶爾也會打鼾 ， 當有下面這些情況時 ， 則更容易打鼾 。

睡眠姿勢不對

當平躺仰面睡覺 ， 尤其是不睡枕頭時 ， 舌根咽喉部位受到重力的影響后墜 ， 會使呼吸道變得更窄 ， 更容易打鼾 。 對于這類孩子 ， 只要調整他的睡眠姿勢 ， 比如給他墊高一些的枕頭、讓他側著睡或趴著睡 ， 可以減少打鼾的發生 。

經常睡眠不足

晚睡、熬夜等會導致睡眠不足 ， 睡眠不足會使咽部更松弛 ， 更容易引起打鼾 。 對于這類孩子 ， 需要調整他的睡眠習慣 ， 改掉晚睡、熬夜 ， 保證每日睡眠充足 ， 可以減少打鼾的發生 。

如果孩子患有下面這些疾病 ， 也會打鼾

----孩子睡覺時打鼾會影響健康嗎？//---- http:// //

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

1. 鼻、咽、頜面異常

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 「松達天然母嬰護膚」新生兒睡覺為啥老是一驚一乍，哼哼唧唧……打呼嚕？寶媽必知
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃