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如今大家生活水平普遍提高，對孩子也是越來越舍得花錢了，小時候家長死活不給我們買的零食，我們給孩子買起來卻是毫不吝嗇，只希望能夠讓孩子快樂幸福。

但問題在于，有些時候孩子想吃的零食好吃歸好吃，卻是很不健康的，對自身發育有害無益，甚至可能會吃出病來。

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為了孩子的健康，家長在給孩子選購零食時一定要擦亮眼。

這4類“零食”已被醫生列入黑名單，孩子再喜歡，家長也不能太縱容哦！

1、油炸食品

炸串、炸雞、炸薯條，各式各樣的油炸食品總能得到孩子的青睞，口感和口味都很棒。

但是，小孩子脾胃本就稚嫩，再總是吃油炸食品的話，脾胃負擔過大，會容易消化不良，而且還可能導致過度肥胖、性早熟，貽害無窮。

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2、碳酸飲料

可樂，雪碧，芬達，哪個商店超市也不會少了碳酸飲料的身影，三伏天一瓶冰汽水下去別提多爽了。

但碳酸飲料會容易影響孩子消化，導致腹瀉、食欲不濟，而且還容易傷害牙齒。

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水果種類繁多，大多數孩子都會有自己特別愛吃的幾樣，現在技術發達，即便不是水果的自然成熟季節也能吃到，只是稍微貴了點。

然而，反季水果往往是被強行催熟的，營養價值大不如前，口味也有變化，吃多了甚至會影響孩子體內激素分泌，妨礙正常成長規律。

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小孩子都喜歡吃甜食，家長往往知道不能給孩子吃太多糖，卻給孩子吃各種蛋糕甜點，殊不知其中糖分一點也不低。

孩子吃多了高糖食物，不僅容易導致蛀牙，還可能會害得孩子患上呼吸道疾病，經常咳嗽。

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對于長身體階段的孩子，家長一要給孩子提供足量雞蛋、牛奶、牛肉之類的高蛋白食物，二要給孩子提供一定的含鈣和其他微量元素的食物，如魚肉等等。

需要注意的是，單單給孩子提供充足營養還不夠，還要幫助寶寶調理脾胃，這樣才能將營養元素充分吸收和轉化。

脾胃乃是孩子的后天之本，現在天氣炎熱，家長要注意孩子的脾胃情況，多喝些金棘末以改善食欲，調理脾胃。

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這樣一來，孩子才能將攝入的營養物質好好消化掉，從而得到充足的營養，健康發育。

祝愿孩子們都能身體健康，茁壯成長~