越接近臨產(chǎn)期 ， 媽媽們心情反而變得很緊張 ， 尤其是順產(chǎn)的媽媽 ， 擔(dān)心自己承受不了分娩疼痛 ， 甚至有的媽媽想轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn) 。 其實(shí) ， 選擇順產(chǎn) ， 不管是對(duì)媽媽還是寶寶都有很大的好處 。 胎兒通過(guò)媽媽產(chǎn)道擠壓 ， 不僅能鍛煉其肺功能 ， 還能刺激神經(jīng)和感覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育 ， 媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)也會(huì)更快 。 如果媽媽能在產(chǎn)前做好這4件事 ， 相信會(huì)讓順產(chǎn)更輕松 。

----孕媽堅(jiān)持這4個(gè)原則 ， 順產(chǎn)不僅疼痛少 ， 產(chǎn)程還短 ， 不用羨慕別人//---- http:// //

控制好體重

很多媽媽懷孕后 ， 就抱著一人吃兩人補(bǔ)的心態(tài) ， 毫無(wú)顧忌的大吃大喝 ， 認(rèn)為這樣才能為胎兒發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng) ， 整個(gè)孕期下來(lái) ， 媽媽們的體重增加了好幾十斤 。 其實(shí) ， 胎兒發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有我們想象的多 ， 這樣做反而容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 ， 不僅會(huì)讓媽媽面臨肥胖 ， 還可能形成巨大兒 ， 增加順產(chǎn)難度 。 所以 ， 整個(gè)孕期 ， 媽媽一定要做好飲食規(guī)劃 ， 管理好體重 ， 少吃高熱量、高脂肪的食物 ， 多攝入一些低脂低熱的食物 ， 防止體重增長(zhǎng)過(guò)快 。

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