恩吉拉 | 又有孩子因吃鹽死亡！“不吃鹽沒力氣”還要害多少孩子
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鹽是人的身體內必須的養分之一 ， 但是關于寶寶要不要吃鹽 ， 是新一代科學育兒的媽媽經常跟老一輩發生分歧的觀點 。
新媽媽們通常都知道 ， 1歲以內的寶寶是不應該吃鹽的 ， 但在老人們的眼里 ， 多吃鹽長力氣 ， 寶寶如果不吃鹽的話 ， 哪有力氣呢？
鹽是日常飲食中所必須的調味品 ， 它可以讓我們的飯菜口味變得更加豐富有味 。
大人吃鹽沒多大影響 ， 但是對于小寶寶的健康卻有著嚴重的健康危害！
俄羅斯的一位保姆因為雇主家的2歲男孩 ， 在中午吃飯的時候哭鬧 ， 感到惱火 ， 就把50g鹽全部倒進孩子吃的粥里面 ， 并逼著孩子吃下去 。
在吃進這些粥之后 ， 男孩很快就沒有了知覺 ， 并且在送醫搶救之后不治而亡 。
經過細致檢查之后 ， 警方的結論是孩子死于鹽中毒！
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當然了 ， 以上的案例也不是單個 ， 想這樣孩子吃鹽過量致死的也不再少數 。
3個月大女嬰緗緗 ， 只是伯母在奶粉中加了4次鹽 ， 就因高鈉血癥死亡 。
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煙臺市民李女士總覺得自己8個月大的孩子手腳好像缺乏力氣 ， 在她與鄰居聊起此事時 ， 鄰居阿姨說不能只給孩子吃白粥 ， 要給寶寶吃鹽才有力氣 。 誤信“吃鹽長力氣”的李女士開始往孩子的粥里加鹽 ， 卻萬萬沒想到親手斷送了8個月孩子的性命 。
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之所以發生這樣讓人痛心的事情 ， 就是因為媽媽給寶寶的粥里加入了過量的鹽 ， 寶寶由于攝入鹽太多 ， 導致高血鈉引發脫水窒息死亡！
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01
《中國居民膳食營養素參考攝入量（2016 版）》指出：成人每天鈉的攝入量應不超過2000mg（相當于5g食鹽） ， 7~24月齡嬰幼兒的鈉的攝入應不超過350~700mg/d ， 相當于0.9~1.8g鹽 。 7~24月齡的嬰幼兒的腎臟、肝臟等各種器官還未發育成熟 ， 過量攝入鈉可能會增加腎臟負擔 。
1g鹽=400mg 鈉 ， 因此 ， 寶寶1歲以前鈉的攝取 ， 完全可以從母乳、配方奶以及自然食物中獲取 ， 如果額外給寶寶吃鹽 ， 給寶寶帶來的危害真不少 。
易挑食、偏食
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過早加鹽會使寶寶對食物本身的味覺感知發生偏差 ， 以后的飲食習慣可能會對調料、添加劑的口味產生依賴 ， 易挑食、偏食 。
腎臟負擔大
咱們吃的鹽都是經過腎臟處理 ， 會隨著尿液排出 。
但1歲內的寶寶腎臟功能還比較弱 ， 無法處理過量的鹽 。
過早接觸食鹽或重口味飲食 ， 不僅會增加寶寶的腎臟負擔 ， 造成腎臟功能紊亂 ， 還可能增加日后患高血壓的風險 。
使寶寶容易感冒
過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少 ， 從而使細菌和病毒存在于上呼吸道；
高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細菌 ， 使病菌乘機“興風作浪” ， 引起上呼吸道感染；
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高鹽還可抑制呼吸道粘膜上皮細胞的增殖 ， 使其喪失抗病能力 。
如上所述 ， 1歲內的寶寶完全可以從奶和天然食物中獲取足夠的鈉 ， 額外添加的食鹽只會對寶寶健康造成危害 。
對于腎臟功能成熟的大人來說 ， 攝入的食鹽 ， 正常情況下是多食多排 ， 少食少排 。
但對于寶寶來說 ， 腎臟發育不完善 ， 并不能像大人那樣吃多少排多少 ， 如果過早添加食鹽 ， 且長期食用過量（味重） ， 會造成寶寶腎臟功能紊亂 ， 嚴重者會導致不可逆的腎衰竭 。
此外 ， 過早添加食鹽等調味品會增加日后高血壓風險 。
高血壓流行病學研究調查證實 ， 人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量密切相關 。
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02
那么寶寶到底什么時候可以吃鹽呢？
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1歲以下的寶寶 ， 絕不額外加鹽！
1歲以下寶寶每天喝的奶+輔食 ， 這些東西都是含有鈉元素的 ， 每天350mg的鈉攝入量 ， 只靠喝奶和食材中天然就含有的鈉元素就足夠了 ， 所以完全不需要再額外添加鹽 。
1歲以上 ， 能晚加就晚加！
我國最新的膳食指南建議：1歲以后 ， 孩子可以逐漸嘗試清淡的家庭飲食 。
注意！是清淡的家庭飲食 ， 所以不是過了生日這一天 ， 寶寶馬上就可以和咱們大人吃一樣的飯了！
具體哪一天開始吃 ， 還是要根據每個寶寶和每個家庭不同的情況而定！小恩的建議是：咱們能晚加就晚加！
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03
吃鹽的問題一直是孩子養育中比較大的爭議點 ， 老人們很難理解寶寶不用吃鹽的理念 ， 年輕家長們接受觀點但表示很難做到 。
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小恩想給大家的意見是一開始就要吃清淡 ， 由家長來主導寶寶的口味 ， 好不好吃 ， 是寶寶說了算 ， 不用靠你那吃過香、喝過辣的重口味來判斷 。
在這兒也要提醒各位寶媽 ， 親朋好友聚會啥的 ， 不要因為拉不下面子而不拒絕親友給孩子的喂食 ， 小朋友吃過咸的有味兒的 ， 不接受清淡食物的現象很常見 。
自己的娃自己做主 ， 也可以分享家人朋友們看看 ， 不給孩子吃鹽 ， 是對孩子的愛和保護！
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