最近天氣特別炎熱 ， 菲菲晚上基本上要開一晚上的空調 。 所以在白天的時候 ， 菲菲在寶寶中午睡醒以后 ， 就會帶著寶寶去公園陰涼的地方去玩 。 擔心寶寶長期在空調屋里面 ， 會像大人一樣得一些空調病 。

但是最近可能是天氣太炎熱了 ， 寶寶玩兒的熱火朝天的 。 食欲不像以前那么好 ， 每次吃了幾口就不想再吃了 。

菲菲給我們留言提議我們多提供一些適合夏天吃的輔食 ， 最好是可以清熱解暑的 。

提到清熱解暑 ， 我們首先都會想到綠豆 ， 但是綠豆吃多了容易脹氣 ， 不宜多吃 。 營養師團寶媽媽推薦：可以適當的給寶寶添加一些冬瓜 ， 10個月以后的寶寶就可以適量添加了 。

----夏季天熱 ， 寶寶沒胃口 ， 這樣做輔食清熱解暑 ， 酸甜可口//---- http:// //

冬瓜主要產于夏季,也是夏季的時令蔬菜 。

冬瓜中富含鳥氨酸、y-氨基丁酸、天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸,這些物質是冬瓜利尿消腫功效的基礎物質 。

西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素 ， 而且味道酸甜可口 ， 給寶寶做輔食的時候幾乎是百搭的蔬菜 。

牛肉不容易熟 ， 可以適當給寶寶添加一些牛肉絲或者牛肉松 ， 更便捷一些 。

食材準備：

冬瓜一塊 ， 西紅柿半個 ， 牛肉絲適量 ， 寶寶面適量 。

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