提示您本文原始標題是：兒科主任：孩子3個地方有異常 ， 注定長大高個 ， 別以為是壞毛病

不知道從什么時候開始 ， 高個子成了審美趨勢 ， 大家都希望寶寶可以長大個 ， 男娃高大強壯 ， 女娃高挑漂亮 ， 那么你的娃有沒有長大高個的可能呢？從孩子身上三個地方就可以看出來！

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1、小腿長

我們平時說一個人腿長 ， 其實大部分都是因為他小腿比較長 ， 膝蓋的高度決定了腿的延伸程度 ， 所以家長可以把自己家的孩子和同齡人比一比 ， 如果小腿明顯比別人長 ， 那么恭喜你！只要孩子日常的營養跟得上 ， 將來的身高一定可以超過大部分人的！

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2、腳丫大

雙腳作為人的支撐點 ， 要有足夠大的面積和地面接觸才能保證平衡 。 所以孩子的腳長、長得快 ， 都是代表著這個孩子以后的身高一定會長高 ， 像身高180cm以上的男性 ， 鞋碼都在43碼以上 ， 身高160cm的女性鞋碼普遍在38碼以下 ， 與同齡人相比你家寶寶的腳大一些 ， 那就說明他以后長得也比其他人高一些 。

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3、手臂長

經過調查顯示 ， 人張開手臂的長度約等于身高 ， 也就是說 ， 孩子的手臂細長 ， 那么未來個頭肯定不會太矮 ， 如果你家寶寶手臂粗短 ， 一般身材也比較矮小 ， 想要長高不容易 。

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雖然大部分決定孩子身高的還是父母的基因 ， 但是現在生活水平越來越高 ， 營養和物質條件豐富多樣 ， 后天影響孩子身高的原因不可忽略 。 近十年來 ， 我國普遍下一代的身高高于上一代 。 而且5、6月份正是還是長個的黃金時期 ， 一年中 ， 這兩個月是身高增長最快的 。

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怎樣保持孩子營養又不會積食呢？父母一定要做好3件事：

1、吃：均衡、營養、易消化

現在養孩子不再是老一輩的觀念 ， 吃肉就能長高個 。 因為現在吃肉對于每個家庭來說都是輕而易舉的事 ， 還是并不會缺失這方面的營養 ， 總吃肉的話 ， 容易造成孩子纖維素、維生素、微量元素攝入不足 ， 營養不均衡 ， 還容易給脾胃造成負擔 ， 使它的運化功能消減 ， 不光不能孩子提供很好的能量 ， 反而帶來了不少危害 。

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所以 ， 孩子吃點食物要營養均衡、葷素搭配 ， 多吃點蛋白質豐富的食物 ， 豆類、魚類等 ， 有效的補充孩子需要的膳食營養 。

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2、收：營養的攝入和吸收

孩子成長過程中所需要的營養 ， 都是從食物中獲取的 ， 可是如果這些營養吃下去不能被身體吸收 ， 又有什么作用呢？所以這就說明了寶寶有個健康的脾胃的重要性 ， 中醫說：“小兒脾胃常不足” ， 很多孩子脾胃虛弱 ， 阻礙了營養的吸收和氣血的運化 ， 可能會導致孩子發育遲緩、不長個 ， 甚至肥胖 。

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所以家長們必需給孩子好好調理脾胃 ， 在晚飯后給孩子沖點肽菇末 ， 味道微甜 ， 孩子喜歡喝 ， 還能夠促進腸胃蠕動 ， 減輕消化負擔 ， 提高營養的吸收速率 。

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3、睡：睡得好 ， 常運動

保證充足的睡眠和適當的運動 ， 尤其是小孩子 ， 還要保證每天被太陽照射時間不少于2小時 ， 才可以讓生長激素分泌更多 ， 骨骼更好的伸展 ， 促進微量元素的吸收 ， 幫助孩子長個子 。 給孩子養成有規律的作息時間 ， 保證充足的睡眠 ， 每周進行至少一次的戶外運動 ， 這樣能保證孩子健康的成長！

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