導讀：女人產后恢復好不好關系到一輩子的健康 ， 順產媽媽需注意些什么？

對于產后媽媽來說 ， 在孕育寶寶的過程中由于身體激素的變化 ， 還有隨著胎兒在媽媽肚子里逐漸長大撐大了子宮 ， 使內臟器官移位、變形等 ， 要想自己的身體恢復得好 ， 首先坐月子要坐好 。 女人坐月子就是最好的修養 ， 月子坐好了才不至于落下病根 ， 才有利于出月子后慢慢修復自己的身體 。

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?那么 ， 順產媽媽更注意哪方面的恢復呢？

1、滿月發汗排毒：最好滿月就做 ， 不要拖拉 ， 因為在產后媽媽身體還沒有閉合的狀態下發汗排毒效果更好 。 滿月發汗可以幫新媽媽排出身體毒素、濕氣、預防日后落下月子病 。

2、盆骨與盆底肌恢復：不管是順產還是剖腹產媽媽 ， 產后都要使打開的骨盆早日聚合 ， 對產后瘦身、改善大屁股、性冷淡和輔助調理婦科疾病都有好處 。

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